Pagsubaybay sa mga hindi regular na siklo nang hindi naghahabol ng perpektong karaniwan

Maaaring nakakadismaya ang pagsubaybay sa mga hindi regular na siklo kung tila pare-parehong pagitan ang inaasahan ng bawat screen. Maaaring may mas maiikling pagitan, mas mahahabang pagitan at mga lumang petsang hindi mo maalala sa isang tunay na talaan. Layunin ng talaarawan na mapanatili ang katotohanang iyon.

Maaaring manatiling magagamit ang pagtatala at kasaysayan sa Rythena app kahit hindi ito magbigay ng mga pagtataya dahil sa mga panuntunan nito sa paghula. Ang kawalan ng hula ay hindi paghusga sa iyong katawan.

Itala muna ang mga petsa bago bigyang-kahulugan ang mga padron

Itala ang mga simulang alam mo at ang aktuwal na pagtatapos ng isang sinusubaybayang regla kapag alam na ito. Kung may matuklasan kang pagkakamali sa kalaunan, itama ito. Hayaang manatiling hindi tiyak ang isang lumang petsang hindi mo sigurado sa halip na pumili ng isang araw na madaling maalala.

Magsulat ng maikling tanong kung makatutulong ito sa pagpapaliwanag ng nagbago. Maaaring ang gusto mong malaman ay ang pagitan ng mga simula, tagal ng pagdurugo o epekto ng isang sintomas. Nangangailangan ang mga tanong na ito ng magkakaibang tala at hindi dapat pagsamahin ang lahat sa iisang karaniwang halaga.

Maaaring maitago ng mga karaniwang halaga ang mga pagkakaiba

Ang dalawang gawa-gawang pagitan na 22 at 34 araw ay may karaniwang haba na 28. Ang dalawang pagitan na tig-28 araw ay may karaniwang haba ring 28. Iisang karaniwang halaga ang naglalarawan sa dalawang magkaibang kasaysayan.

Kaya mahalagang tingnan ang mismong mga pagitan na pinagbabatayan. Hindi ipinapakita ng isang tila eksaktong gitnang petsa kung gaano nagkakaiba ang mga pagitan. Maaaring pigilan ng mga pagsusuri ng Rythena sa konteksto at pagkakaiba-iba ang paglabas ng hula sa halip na magpakita ng karaniwang halaga na walang kapaki-pakinabang na paliwanag.

Hindi nilalampasan ng manwal na mode ang mga panuntunang pangkaligtasan

Ang pagpili sa inilagay mong karaniwang haba ay nagsasabi sa app kung aling palagay ang mas gusto mong gamitin. Hindi nito inaatasan ang app na ipakita ang bawat uri ng pagtataya sa bawat konteksto. Mahalaga pa rin ang mga karagdagang panuntunan, lalo na para sa impormasyon tungkol sa posibilidad na mabuntis.

Kung hindi nagbibigay ng hula ang app, basahin ang dahilan bago baguhin ang mga setting. Huwag maglagay ng konteksto ng natural na siklo o mag-alis ng tunay na tala para lang magkaroon ng palatandaan. Ang mas kaaya-ayang resulta ay hindi laging mas nagbibigay ng kapaki-pakinabang na impormasyon.

Magpasya kung ano ang mahalagang itala sa susunod

Kapag hindi na tiyak ang mga petsa, maaaring maging dagdag na pasanin ang isang matrabahong pang-araw-araw na talatanungan. Magsimula sa simula at pagtatapos ng regla at isang opsyonal na obserbasyong may kaugnayan sa iyong tanong. Ang kawalan ng pang-araw-araw na tala ay hindi dapat ipakahulugang araw na walang sintomas o tapos na ang regla.

Kung nakadaragdag ng pressure ang pagtatala, pasimplehin ang nakagawian. Maaari kang bumalik sa mas detalyadong mga kategorya sa ibang pagkakataon. Dapat manatiling kapaki-pakinabang ang talaarawan kahit walang kumpletong salaysay ng bawat araw.

Gamitin ang talaan sa isang pag-uusap

Ipinapayo ng NHS na talakayin sa isang pangkalahatang doktor ang hindi regular na regla o pagbabago sa karaniwang padron nito. Maaaring makatulong ang talaan sa paglalarawan ng pagbabago, pero hindi nito natutukoy ang sanhi. Huwag hintaying pangalanan ng app ang isang kondisyon bago humingi ng payo.

Suriin ang kaugnay na kasaysayan at gumawa ng libreng karaniwang PDF kung gusto mo ng dokumentong matatalakay. Idagdag nang hiwalay ang iyong pangunahing tanong. Panatilihing malinaw na magkahiwalay ang mga tinatayang petsa at ang mga naitalang simula at pagtatapos.

Ipinapaliwanag ng gabay sa hindi regular na regla ang proseso sa app. Tingnan ang haba ng siklo kumpara sa tagal ng regla at gabay sa ulat na PDF para sa dalawang karaniwang pinagmumulan ng pagkalito.