用词贴切，心情记录才更有用

月经追踪中的心情记录应能容纳坐立不安、兴奋、紧张或五味杂陈的一天。如果少数几个宽泛标签都不贴切，却仍勉强选一个，记录可能会让你觉得与自己的真实经历越来越远。

Rythena 的选择界面结合了更丰富的词汇、插画和按使用频率排序的方式，目的是让选择更轻松，而不是假装应用知道你的感受。

相近的词，也可能描述不同的一天

“兴奋”可能是愉快的感觉；“坐立不安”可能表示难以安定下来。“易怒”也不一定等同于“紧张”。你不必为每个词设定正式定义，但保持自己用法的一致性，能让日后回顾更有意义。

问问自己，今天有哪些感受是你想记住的。如果宽泛的标签已经足够，就使用它；如果更具体的标签更贴切，就选择它。选择最强烈的词并不会让记录更有价值。

让插画帮助你找到选项

插画能帮助你快速辨认选项，但文字标签仍是判断将要保存什么内容最清楚的依据，尤其是在某个面部表情可能有多种解读时。

如果只是因为表情看起来熟悉而选错了卡片，请在保存前修改。无障碍标签和清晰可读的文字很重要，因为仅凭插画无法完整传达某个心情选项的含义。

按使用频率排序是便捷方式，不是对你的定论

经常使用的心情选项可以排到前面，让你不必每次都浏览整个列表。这种排序反映的是使用情况，并非性格评估，也不是对月经周期阶段的预测。

排在前面、你熟悉的选项，仍应符合当天的感受。如果不符合，就花点时间选择其他选项。只有在方便你如实保存观察时，快捷的界面才有意义。

记得最后保存

在 Rythena 的日常记录界面进入心情，选择卡片，再点击完成返回。然后保存这次日常记录。在编辑界面选中某项，并不一定意味着它已经保存为个人记录。

如果你会与伴侣分享今天已保存的心情，这一点尤其重要。不能仅仅因为你浏览过选择界面，就让草稿中的选择、日期在未来的观察或私人备注出现在共享内容中。如果需要确认实际记录了什么，请查看对应日期已保存的内容。

观察规律，但不要用规律定义自己

一个月的心情记录可以帮助你记住原本可能遗忘的差异，但不能证明某种感受由某个月经周期阶段引起，也不能证明别人能根据你的日历预测你的行为。

回顾时，也要考虑自己的生活背景和具体处境。你的感受完全可以不同于任何关于周期阶段的概括。经期心情记录指南介绍应用中的操作；不带预设地观察规律说明如何谨慎解读结果。