生理周期と生理期間の違い：分けて考えたい2つの数値

生理周期と生理期間の違いは、カレンダーに分かりにくい結果が表示されるまでは、単なる言葉の違いに思えるかもしれません。生理が6日間続くとアプリに伝えたとき、前回の生理開始から6日後に次の生理が来ると予測してほしいわけではないでしょう。

開始日どうしの間隔、出血が続く期間、次の開始日の不確実性という3つの概念を分けると、カレンダーが読みやすくなります。それぞれ役割が異なります。

ある月の例で見る、3種類の情報

7月1日に生理が始まり、7月6日に終わったとします。最初の日と最後の日を両方含めて、6日間の生理を記録したことになります。次の生理が7月29日に始まった場合、開始日から次の開始日までの生理周期は28日です。

7月29日になる前に、アプリは推定開始日と、その前後にある開始する可能性のある期間を表示することがあります。この幅は、生理がとても長く続くという意味ではありません。出血がいつ始まるかの不確実性を示しています。

実際の終了日をもとに期間を求めるべき理由

毎日の記録をしなかったことは、出血が終わったという申告とは違います。忙しかった、オフラインだった、単にアプリを開く気がなかった、ということもあるでしょう。その空白を終了と扱うと、記録の頻度が低いという習慣から、医療情報のように見える誤った履歴が作られてしまいます。

そのため、Rythenaの期間推定機能は、終了が明示的に記録され、条件を満たす生理を使用します。終了した生理が十分にあれば、生理周期の間隔とは別に、普段の出血期間を推定できます。続いている生理が、予想された期間を過ぎたからといって自動的に終了扱いになることはありません。

平均6日という値で何が変わるか

条件を満たす終了済みの生理が2回あり、それぞれ5日間と7日間続いたとします。平均期間は6日です。その場合、予測される出血期間は約6日間になりますが、次の推定開始日は引き続き、選択した生理周期の計算方法によって決まります。

これは、誰にでも6日というルールが当てはまるわけではありません。別の人の条件を満たす記録からは、異なる期間が推定されるかもしれません。終了した生理の履歴が不十分な場合、アプリは個人の平均を学習したように装うのではなく、設定された期間か、代替値と明示された値を使用します。

分かりにくいカレンダーを確認する方法

周期の詳細を開き、計算の根拠と期間の説明を確認しましょう。次に、推定開始日と、カレンダー上で別の表示になっている予測出血期間を見比べてください。簡潔な凡例は、実際の印と一致している必要があります。

開始日や終了日の記録が間違っている場合は、元の日付を編集してください。記録が事実どおりなら、予想外でもそのまま残しましょう。カレンダーを規則的に見せるためだけに、異なる種類のデータを無理に一つの数値へまとめないでください。

計算を順に確認するには、生理周期の計算方法をご覧ください。現在記録中の生理については、継続中の生理の日数カウンターの仕組みをお読みください。生理カウントダウンガイドでは、「今日」画面に表示される今後の見通しを示す数値を説明しています。