月経の日付から周期の長さを計算する方法

周期の長さを計算する方法を知りたい場合は、ある月経の開始日と次の月経の開始日を使い、その間の日数を数えてください。出血の最終日を周期の計算の終点にしないでください。

月経の初日が周期の1日目です。次の月経が始まると、新しい周期になります。したがって、28日間の周期の中で月経が六日間続くこともあります。この日数は、それぞれ異なることを表しています。

開始日から次の開始日までの計算例

月経が三月1日に始まり、次の月経が三月29日に始まるとします。開始日どうしの間隔は28日です。完了した周期は三月1日から28日までで、三月29日は次の周期の初日です。

さらに次の開始日が四月28日だとします。この次の間隔は30日です。両方の間隔を書き留めることで、単に「毎月」とまとめると見えなくなる違いを残せます。

この三つの間隔の算術平均は29日です。これは計算方法を説明する例であり、特定の読者に対する予測ではありません。

Rythenaの予測に使う方法を選ぶ

アプリで周期の詳細を開き、次に周期の計算方法を編集を開きます。普段の周期の長さを手動で設定する方法か、履歴に基づく方法を選べます。使いたい設定を選んで保存してください。

手動モードは、普段の周期の長さを把握していて、その値を明示的に使い続けたい場合に便利です。28と入力するのは個人の設定であり、すべての人の周期が28日であるべきという意味ではありません。

履歴モードには、条件を満たす、開始日から次の開始日までの記録された間隔が少なくとも三つ必要です。条件を満たす直近の間隔を最大六つ使い、その平均を整数の日数に四捨五入します。それでも、状況やばらつきに関するルールによって予測が表示されないことがあります。アプリは、選択したモードを黙って切り替えるのではなく、推定を表示できない理由を説明する必要があります。

出血の継続日数は別に扱う

普段の出血の継続日数は、予測される出血期間に反映されますが、周期の長さに代わるものではありません。十分な履歴がある場合、Rythenaは終了を明示的に記録した、条件を満たす月経記録から継続日数を推定します。それ以外の場合は、設定した継続日数か、アプリが代替値として明示する値を使います。

たとえば、29日間の間隔と約六日間の出血は、同じ架空の履歴を表す記述としてどちらも成り立ちます。出血の継続日数を六日に変更しても、29日間の周期が六日間の周期に変わるべきではありません。

設定を変える前に入力を確認する

結果がおかしいと感じたら、まず保存した開始日を確認してください。誤って同じ開始日を重複して入力していませんか。過去の月経を間違った日付で追加していませんか。不明のままにするつもりだった初期設定の項目に回答していませんか。

実際の入力ミスは訂正してください。ただし、平均を整えるためだけに、事実どおりの普段と異なる間隔を編集しないでください。変化する傾向は重要な情報かもしれません。月経が不規則になったり、普段の傾向が変わったりした場合は、医療の専門家に相談してください。アプリでは原因を特定できません。

一つの平均では自分の状態をうまく表せない場合は、手動設定と記録に基づく平均の違いや不規則な月経の記録もご覧ください。