预计经期日期已过，应用到底是什么意思？

预计经期日期已过的提示，读起来可能比它实际表达的更确定。应用只是在将今天的日期与预测日期进行比较。它无法读取你的身体状况，也不是在告诉你为什么还没有出血记录。

接下来有用的做法，是核查已知信息、缺失信息，以及你想在应用之外采取什么行动。倒计时不应让你感到必须添加不真实的记录。

检查是否有实际开始但尚未保存的经期

也许月经已经开始，只是你当天没有打开应用。如果是这样，请记录实际开始日期，不要仅仅因为默认选中了今天，就使用今天的日期。

如果月经没有开始，就不要添加这条观察记录。为了消除提示而添加开始日期，会为后续计算留下误导性的基准。应用应当能够如实显示已经过去的预计日期。

检查预计日期依据的假设

这次预测使用的是手动填写的通常月经周期长度、符合条件的历史记录，还是初始设置时提供的信息？打开周期详情查看。几个月前输入的数值可能仍是你选用的计算依据，即使最近的月经周期有所不同。

如果确实输错了日期，就纠正它。不要为了让日历符合预测，而删除真实但不寻常的月经周期间隔。预测可能出错，记录却可能是准确的。

为什么预计日期不应不断向后顺延

应用可以通过每天早上把日期往后移，让倒计时看起来更令人安心。但这样会掩盖最初的预计日期已经过去这一事实，也让人难以理解究竟发生了什么变化。

Rythena 的计算会保留已经过去的预计日期，而不会悄悄向后顺延。界面可以解释预计日期已过，同时保留“开始月经”操作，方便你在月经真正再次开始时记录。

了解日历能回答的问题有何局限

月经没来或推迟可能有不同原因。NHS列出了怀孕及其他几种可能原因，并说明何时应寻求评估。经期应用无法仅凭倒计时判断原因。

如果有怀孕的可能，请遵循适用的验孕说明和医疗建议，不要把应用里的日期当作检测结果。如果这种变化让你担心，或者你还有其他症状，请根据自身情况寻求建议。你不需要等到个人记录完整无缺后才这样做。

继续记录有用的信息

即使预测暂不可用或预计日期已经过去，你仍可以保存症状、心情或想问的问题。不必为了说明日期为何变化而填满每一天的记录。一条真实的观察记录，可能就足以满足你的目的。

如果你想讨论其中的规律，可以查看合适的日期范围，并生成免费的标准 PDF。它可以帮助你围绕已记录的内容展开沟通，但不能诊断月经没有到来的原因。

有关应用内的操作步骤，请参阅经期倒计时指南、记录不规律月经和准备报告。