经期日期不固定时，如何使用经期记录应用

用于记录不规律经期的应用不应让你修改真实日期，直到它们看起来符合整齐的日历。它最有价值的作用，可能是帮助你展示实际发生的情况，包括月经周期之间的差异，以及无法确定、因而不能补全的空白。

Rythena 的个人日记将观察记录与估计分开。无法提供预测，并不意味着已保存的历史记录失去了用途，也不代表任何诊断。

先建立可靠的时间线

记录你确定的经期开始日期。对于已明确开始追踪的经期，在确定结束日期后补充记录。如果不确定过去的日期，请保留这份不确定性，不要为了完成初始设置而随意选一天。

将经期开始日期之间的月经周期长度与出血持续时间分开。经期间隔较长与出血持续较久，是不同的观察结果。与医疗专业人员沟通时，它们都可能重要，但将它们混在一起求平均值，只会让记录更模糊，而非更清晰。

有些预测可能暂不提供

在显示某些估计前，应用会检查个人情境、可用的历史记录和变化幅度。手动设置通常长度，并不能绕过所有这些规则。如果计算结果不足以支持预测，Rythena 应说明原因，而不是显示看起来令人信服的倒计时。

易孕期估计还有额外的适用条件。不显示这些标记，可能正是正确的处理方式。这并不意味着应用认定你不孕、没有排卵或无法怀孕。

检查并更正错误，但不要抹去真实变化

不小心重复记录的开始日期或错误日期，应当更正。真实存在的不同间隔，则应保留。编辑前，先想想自己是在纠正记录错误，还是想让记录呈现出预期的规律。

如果发现标为仍在进行的经期其实早已结束，请将结束日期改为实际的最后一天。不要为了影响平均值而让它保持进行状态，也不要仅因通常的持续时间已过就自动结束记录。预计持续时间不是经期实际结束的证据。

有选择地补充背景信息

记录症状或你想讨论的问题，可能会有帮助。少量但持续的观察记录，可能比许多零散填写的类别更容易回顾。缺失的每日记录应保留为空白；它们不等同于没有症状的日子。

如果你使用的生活阶段或记录情境设置会随情况变化，请了解这些情境如何影响估计。当自然月经周期设置不符合你的情况时，不要仅为获得排卵标记而选择它。

把记录呈现的规律带给专业人员

NHS建议，如果经期不规律或通常的规律发生变化，应咨询全科医生。寻求帮助前，你不需要先确定原因，也不需要积累数月完美无缺的数据。

在 Rythena 中，使用完整历史记录和免费的标准 PDF，查看你想带去就诊的日期范围，并补充自己最想询问的问题。报告可以让规律更容易讨论，而应进行何种评估，则由医疗专业人员决定。

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