Menstruációkövető használata szabálytalan időpontok esetén

Egy szabálytalan menstruáció követésére szolgáló alkalmazásnak nem szabad arra késztetnie, hogy addig változtasd a valós dátumokat, amíg rendezett naptárt nem kapsz. A legértékesebb feladata az lehet, hogy segít megmutatni, mi történt valójában, beleértve a ciklusok közötti különbségeket és azokat a hiányokat, amelyeket nem tudsz biztosan kitölteni.

A Rythena naplója külön kezeli a megfigyeléseket és a becsléseket. Ha nem érhető el előrejelzés, attól a mentett előzményeid még hasznosak maradnak, és ez nem jelent diagnózist.

Kezdd egy megbízható idővonallal

Rögzítsd azokat a menstruációkezdéseket, amelyeket ismersz. A kifejezetten követett menstruációknál add hozzá a befejezést, amikor már tudod. Ha bizonytalan vagy egy korábbi dátumban, őrizd meg ezt a bizonytalanságot ahelyett, hogy egy tetszőleges napot választanál a beállítás befejezéséhez.

A két kezdet közötti ciklushosszt kezeld külön a vérzés időtartamától. A menstruációk közötti hosszú időköz és az elhúzódó vérzés két különböző megfigyelés. Mindkettő fontos lehet egy egészségügyi szakemberrel folytatott beszélgetésben, de az összeátlagolásuk inkább elhomályosítaná, mint tisztázná a feljegyzéseidet.

Számíts rá, hogy egyes előrejelzések nem jelennek meg

Az alkalmazás bizonyos becslések megjelenítése előtt ellenőrzi a körülményeket, az elérhető előzményeket és a változékonyságot. A kézzel megadott szokásos ciklushossz nem írja felül ezeket a szabályokat mind. Ha a számítás nem támaszt alá előrejelzést, a Rythena alkalmazásnak magyarázatot kell adnia egy meggyőzőnek tűnő visszaszámlálás helyett.

A termékenységi becslésekhez további feltételeknek is teljesülniük kell. A jelölők elhagyása megfelelő működés lehet. Ez nem jelenti azt, hogy az alkalmazás arra jutott, hogy meddő vagy, nincs ovulációd, vagy nem eshetsz teherbe.

Javítsd a hibákat a valós eltérések eltüntetése nélkül

Egy véletlenül kétszer rögzített kezdetet vagy hibás dátumot érdemes javítani. Egy valóban eltérő időközt érdemes megőrizni. Szerkesztés előtt gondold végig, rögzítési hibát javítasz-e, vagy egy elvárt mintázathoz próbálod igazítani a képet.

Ha kiderül, hogy egy folyamatban lévőként jelölt menstruáció korábban véget ért, állítsd be a tényleges utolsó napját. Ne hagyd nyitva azért, hogy befolyásolj egy átlagot, és ne zárd le automatikusan pusztán azért, mert eltelt a szokásos időtartam. A várt időtartam nem bizonyíték a tényleges befejezésre.

Csak a hasznos körülményeket add hozzá

Hasznos lehet feljegyezni egy tünetet vagy egy kérdést, amelyet meg szeretnél beszélni. Néhány következetesen rögzített megfigyelést könnyebb lehet áttekinteni, mint sok, csak időnként kitöltött kategóriát. A hiányzó napi bejegyzések maradjanak hiányzók; nem azonosak a tünetmentes napokkal.

Ha változó élethelyzetet vagy követési körülményeket adsz meg, olvasd el, hogyan hat ez a becslésekre. Ne válaszd a természetes ciklus beállítást pusztán azért, hogy ovulációs jelölést kapj, ha ez a beállítás nem írja le a helyzetedet.

Beszéld át a mintázatot szakemberrel

Az NHS azt javasolja, hogy beszélj háziorvossal, ha a menstruációd szabálytalan, vagy megváltozik a megszokott mintázata. Nem kell megállapítanod az okot, vagy több hónapnyi tökéletes adatot összegyűjtened, mielőtt segítséget kérsz.

A Rythena alkalmazásban a teljes előzmények és az ingyenes alap PDF segítségével nézd át azt az időszakot, amelyet magaddal szeretnél vinni. Add hozzá a saját fő kérdésedet. Egy jelentés megkönnyítheti a mintázat megbeszélését, míg az egészségügyi szakember dönti el, milyen kivizsgálás indokolt.

Kapcsolódó olvasmányok: hogyan számítsd ki a ciklushosszt, követés változó menstruáció esetén és PDF-jelentés előkészítése.