Epäsäännöllisten kuukautisten seuranta päivämäärien vaihdellessa

Epäsäännöllisten kuukautisten seurantaan tarkoitetun sovelluksen ei pitäisi saada sinua muuttamaan todellisia päivämääriä, kunnes ne muistuttavat siistiä kalenteria. Sen arvokkain tehtävä voi olla auttaa näyttämään, mitä todella tapahtui, mukaan lukien kiertojen erot ja aukot, joita et pysty varmasti täyttämään.

Rythena-päiväkirja pitää havainnot erillään arvioista. Se, ettei ennustetta ole saatavilla, ei tarkoita, että tallennettu historiasi olisi lakannut olemasta hyödyllinen, eikä se ole diagnoosi.

Aloita luotettavasta aikajanasta

Kirjaa kuukautisten alkamispäivät, jotka tiedät. Lisää erikseen seurattujen kuukautisten päättymispäivä, kun tiedät sen. Jos olet epävarma vanhemmasta päivämäärästä, säilytä tämä epävarmuus sen sijaan, että valitsisit satunnaisen päivän saadaksesi käyttöönoton valmiiksi.

Pidä kuukautisten alusta seuraavien alkuun laskettu kierron pituus erillään vuodon kestosta. Pitkä kuukautisten välinen aika ja pitkä vuotojakso ovat eri havaintoja. Molemmilla voi olla merkitystä keskustelussa terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, mutta niiden laskeminen samaan keskiarvoon hämärtäisi tietojasi selkeyttämisen sijaan.

Varaudu siihen, että osa ennusteista jää näyttämättä

Sovellus tarkistaa tilanteen, saatavilla olevan historian ja vaihtelun ennen tiettyjen arvioiden näyttämistä. Itse asetettu tavanomainen pituus ei ohita kaikkia näitä sääntöjä. Jos laskenta ei mahdollista ennustetta, Rythena-sovelluksen tulisi antaa selitys vakuuttavalta näyttävän päivälaskurin sijaan.

Hedelmällisyysarvioilla on lisäksi omat kelpoisuusehtonsa. Näiden merkintöjen jättäminen pois voi olla oikea toimintatapa. Se ei tarkoita, että sovellus olisi päätellyt sinun olevan hedelmätön, ettei sinulla tapahdu ovulaatiota tai ettet voi tulla raskaaksi.

Tarkista korjaukset häivyttämättä vaihtelua

Vahingossa kahdesti kirjattu alkamispäivä tai väärä päivämäärä on syytä korjata. Aidosti erilainen alkamisväli on syytä säilyttää. Kysy ennen muokkaamista itseltäsi, korjaatko kirjausvirhettä vai yritätkö saada kokonaiskuvan vastaamaan odotettua rytmiä.

Jos huomaat, että käynnissä oleviksi merkityt kuukautiset päättyivät aiemmin, muokkaa niiden todellinen viimeinen päivä. Älä jätä niitä käynnissä oleviksi vaikuttaaksesi keskiarvoon äläkä merkitse niitä automaattisesti päättyneiksi vain siksi, että tavanomainen kesto on kulunut. Odotettu kesto ei ole todiste todellisesta päättymisestä.

Lisää taustatietoja valikoiden

Sinulle voi olla hyödyllistä kirjata oire tai kysymys, josta haluat keskustella. Muutamaa johdonmukaisesti kirjattua havaintoa voi olla helpompi tarkastella kuin monia satunnaisesti täytettyjä luokkia. Puuttuvien päivämerkintöjen tulisi pysyä puuttuvina; ne eivät tarkoita samaa kuin oireettomat päivät.

Jos käytät muuttuvaa elämäntilannetta tai seurantatilannetta kuvaavaa asetusta, lue, miten se vaikuttaa arvioihin. Älä valitse luonnollisen kierron asetusta vain saadaksesi ovulaatiomerkinnän, jos asetus ei kuvaa tilannettasi.

Näytä kierron vaihtelu ammattilaiselle

NHS suosittelee keskustelemaan yleislääkärin kanssa, jos kuukautiset ovat epäsäännölliset tai tavanomainen rytmi muuttuu. Sinun ei tarvitse selvittää syytä tai kerätä kuukausien täydellisiä tietoja ennen avun pyytämistä.

Käytä Rythena-sovelluksen koko historiaa ja maksutonta vakiomuotoista PDF-raporttia tarkistaaksesi ajanjakson, jonka haluat ottaa mukaan. Lisää oma tärkein kysymyksesi. Raportti voi helpottaa kierron vaihtelusta keskustelemista, ja terveydenhuollon ammattilainen päättää, millainen arviointi on tarpeen.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: näin lasket kierron pituuden, seuranta kuukautisten vaihdellessa ja PDF-raportin valmistelu.