开始记录经期的第一天：保存你确定的信息

开始记录经期的第一天，不需要你准确记得过去6个月的所有情况。你可以从一个确定的日期开始，并清楚区分哪些是实际观察到的，哪些是自己估计的。

当应用之后根据保存的开始日期累计天数，或计算两次开始日期之间的间隔时，这种区分就很重要了。看起来很确定的日期，不一定准确。

点按保存之前

先确认屏幕显示的是今天、昨天，还是你在“日历”中选中的更早日期。这听起来很基础，但如果把正确的观察内容保存在错误的日期上，一旦它被纳入平均值，就可能很难发现。

然后确认你正在记录什么。开始月经操作会开始追踪一次经期。经量或点滴出血观察描述的是某一天的情况。初始设置中填写的上次月经信息，则为早期预测提供背景。这些信息彼此相关，但不能相互替代。

如果不确定该如何描述这次出血呢？

选择最符合你实际所知情况的观察项。不要仅仅因为不这样做应用就无法提供预测，而标记一个确定的经期开始日期。如果这种区分关系到你的医疗照护，而你又不确定，请咨询医疗专业人员，不要把应用偏好的标签当作答案。

你仍然可以为自己留下一条如实的备注。“不确定这是不是月经”既能保留有用信息，也不会声称你已经确定。请将这种私密表述与自己选择分享的信息分开。

初始设置不必凭空补出历史记录

Rythena 的首次使用设置允许你选填上次月经信息和通常的月经周期长度。这些信息有助于应用在初期获得有用的背景，但不知道的答案完全可以留空。

如果你在初始设置中提供了日期，请查看它的标注方式。它不应看起来像是你从未保存过的一组每日观察记录。之后的记录可以补充更多信息，同时仍应保留设置信息与实际观察事件之间的区别。

今天开始，不代表今天结束

如果月经仍在继续，请使用开始月经，并让这次经期保持进行中。当前经期天数可以持续累计，无需每天重新记录开始。

确定实际的最后一天后，再使用结束月经。如果你正在补录一次已经结束的过往经期，请填写真实的结束日期。明天没有打卡，不应让应用以为这次月经只持续了1天。

让下次打开应用更简单

选择一项你预计会重复的小操作：查看经期天数、保存心情，或记录症状。以后如果有新问题，让其他类别的记录变得有用，再逐步增加即可。

准确的起点比内容堆满的起点更有价值。下一步可以参阅如何用更少的记录追踪经期、月经周期长度与经期长度的区别和理解早期预测。