Câu trả lời ngắn gọn
Kiểm tra ngày trước khi lưu thời điểm bắt đầu kỳ kinh, đồng thời giữ riêng các ghi nhận ra máu chưa chắc chắn hoặc khác với kinh nguyệt. Bạn có thể sửa nhật ký sau mà không cần tạo ra một lịch sử đầy đủ trong lúc thiết lập.
Ngày đầu theo dõi kinh nguyệt của bạn không cần bắt đầu bằng việc nhớ chính xác sáu tháng vừa qua. Bạn có thể bắt đầu bằng một ngày mình biết rõ và phân biệt rành mạch điều đã quan sát với điều đang ước tính.
Sự phân biệt đó sẽ trở nên quan trọng về sau, khi ứng dụng đếm ngày từ một ngày bắt đầu đã lưu hoặc tính khoảng cách giữa các lần bắt đầu. Một ngày trông có vẻ chắc chắn không tự động là một ngày chính xác.
Trước khi chạm vào Lưu
Hãy kiểm tra xem màn hình đang hiển thị hôm nay, hôm qua hay một ngày cũ hơn mà bạn đã chọn trong Lịch. Điều này nghe có vẻ cơ bản, nhưng một ghi nhận đúng được lưu nhầm ngày có thể khó phát hiện khi đã trở thành một phần của giá trị trung bình.
Sau đó kiểm tra điều bạn đang ghi lại. Thao tác Bắt đầu kỳ kinh mở một đợt hành kinh. Ghi nhận lượng kinh hoặc ra máu lấm tấm mô tả một ngày. Câu trả lời về kỳ kinh gần nhất trong phần thiết lập cung cấp thông tin nền cho ước tính ban đầu. Những thông tin này có liên quan nhưng không thể dùng thay thế cho nhau.
Nếu bạn không chắc nên gọi tình trạng ra máu này là gì thì sao?
Hãy dùng ghi nhận mô tả sát nhất điều bạn thực sự biết. Đừng đánh dấu chắc chắn là bắt đầu kỳ kinh chỉ vì nếu không làm vậy thì ứng dụng sẽ không có dự báo. Nếu sự phân biệt này ảnh hưởng đến việc chăm sóc sức khỏe và bạn chưa chắc chắn, hãy hỏi nhân viên y tế thay vì xem nhãn mà ứng dụng ưu tiên là câu trả lời.
Bạn vẫn có thể lưu một ghi chú đúng thực tế cho riêng mình. “Chưa chắc đây có phải kỳ kinh của mình không” lưu giữ thông tin hữu ích mà không khẳng định sự chắc chắn bạn chưa có. Hãy giữ cách diễn đạt riêng tư đó tách biệt với thông tin bạn chọn chia sẻ.
Thiết lập không cần tạo ra một lịch sử không có thật
Phần hướng dẫn ban đầu của Rythena cho phép bạn tùy chọn trả lời về kỳ kinh gần nhất và độ dài thông thường. Các câu trả lời giúp ứng dụng có bối cảnh hữu ích để bắt đầu, nhưng bạn hoàn toàn có thể để trống nếu chưa biết.
Nếu cung cấp ngày trong phần thiết lập, hãy kiểm tra cách ngày đó được ghi nhãn. Nó không nên trông như một tập hợp các ghi nhận hằng ngày mà bạn chưa từng lưu. Các bản ghi sau này có thể bổ sung thông tin mà vẫn giữ rõ sự khác biệt giữa câu trả lời khi thiết lập và sự kiện đã quan sát.
Bắt đầu hôm nay không có nghĩa là kết thúc hôm nay
Nếu kỳ kinh đang diễn ra, hãy dùng Bắt đầu kỳ kinh và để đợt hành kinh tiếp tục mở. Bộ đếm ngày của kỳ kinh hiện tại có thể tăng lên mà không yêu cầu bạn tạo ngày bắt đầu mới mỗi ngày.
Dùng Kết thúc kỳ kinh khi bạn biết ngày cuối thực tế. Nếu đang nhập một kỳ kinh cũ đã kết thúc, hãy cung cấp ngày kết thúc thật. Việc bỏ qua lần ghi nhật ký ngày mai không nên khiến ứng dụng cho rằng kỳ kinh chỉ kéo dài một ngày.
Giúp lần sử dụng tiếp theo đơn giản hơn
Chọn một thao tác nhỏ mà bạn dự định lặp lại: xem bộ đếm ngày, lưu tâm trạng hoặc ghi triệu chứng. Bạn có thể mở rộng sau nếu một câu hỏi mới khiến danh mục khác trở nên hữu ích.
Khởi đầu chính xác có giá trị hơn khởi đầu với quá nhiều thông tin. Xem cách theo dõi kinh nguyệt với ít thao tác ghi chép hơn, độ dài chu kỳ và số ngày hành kinh cùng tìm hiểu các ước tính ban đầu để biết những bước tiếp theo.
Nguồn tham khảo và cơ sở sản phẩm
Các bước sử dụng sản phẩm đã được kiểm tra đối chiếu với cách triển khai và trang giới thiệu ứng dụng iOS sắp ra mắt của Rythena. Các ví dụ mang tính minh họa. Nội dung được AI hỗ trợ viết; chưa được phê duyệt lâm sàng. Nguồn được kiểm tra ngày 2 tháng 11 năm 2026. Phương pháp biên tập và đính chính.
Biến việc theo dõi thành một thói quen nhẹ nhàng hơn.
Khám phá ứng dụng, xem những gì vẫn miễn phí và chọn các công cụ hữu ích cho bạn.