经期倒计时：既看天数，也看预计日期

经期倒计时最好能同时回答两个问题：距离预计日期还有多少天，以及具体是哪个日期？只显示数字容易让人误解，尤其是在你目前仍有出血时。

有可用估计时，Rythena 的“今天”页面会同时显示下次月经预计开始日期及其倒计时。如果正在跟踪的经期尚未结束，当前经期天数计数能提供更切合当下的信息。

分清这两种计数

“经期第4天”描述的是你已开始跟踪的一次经期。“预计还有20天来月经”描述的则是预测。它们的计算起点不同，不应作为描述今天状态的可互换标签。

假设你保存了一次从6月1日开始的经期。到6月4日，这次尚未结束的经期处于第4天。如果你保存的通常月经周期长度为28天，且符合预测条件，下次月经预计开始日期可能是6月29日。前一种计数描述的是当前经期，后一种则是在展望之后的日期。

明确选择预测依据

打开周期详情，查看日期和计算依据。如果你想选择手动输入的通常月经周期长度，或采用符合条件的历史记录平均值，请使用修改周期计算方式。

记录更多数据后，手动输入的数值不会自动被替换。同样，选择基于历史记录计算，也不意味着历史不足时，应用就应悄悄借用手动输入的数值。与其依据未告知你的设置生成倒计时，不如坦诚显示暂时无法估计。

如果你不确定该输入什么数值，月经周期长度指南会通过具体示例说明两次月经开始日期之间的间隔如何计算。你也可以不选择预测方式，继续记录。

预计日期已过，会怎样？

预测可能出错。Rythena 会保留已过期的估计，并表明其预计日期已经过去，而不是不断将日期向后推，以便屏幕上始终显示尚有几天的倒计时。

先检查月经是否其实已经开始，只是还没有保存记录。如果已经开始，请记录真实的开始日期。如果还没有，不要为了重置屏幕显示而添加虚构的开始日期。应用无法告诉你为什么尚未开始出血，也无法通过日历确认怀孕。

用日历了解更完整的情况

醒目显示的预计开始日期可作为规划参考。周围可能的开始日期范围体现了不确定性，而预测的出血时段代表通常的经期持续时间。预测经期持续6天，并不代表有6个可能的排卵日期，也不代表有6个确定性相同的下次月经开始日期。

日历标记和图例有助于区分这些状态。如果想查看依据，可以点按日期或打开详细说明，不必仅凭颜色猜测。

合理看待通知和小组件

Rythena 现有的提醒和小组件共用同一套底层预测。输入发生变化时，源估计可能随之更新，但小组件和后台任务何时刷新由 iOS 控制。尚未更新的小组件不代表进行了新的计算，也不保证提醒一定送达。

需要做重要安排时，请打开“今天”，查看当前保存的状态。要了解兼顾隐私的简略查看与详细显示有何区别，请参阅小组件隐私与更新；如果新记录影响了估计，请参阅为什么预测会变化。