月經倒數：看見預估日期，而不只是一個數字

月經倒數在同時回答兩個問題時最有幫助：距離預估日期還有幾天，以及那是幾月幾日？單看數字很容易誤讀，尤其是你目前正在出血時。

有可用預估時，Rythena 的「今天」螢幕會將下次月經預估開始日與倒數一起顯示。在追蹤中的經期尚未結束時，目前的經期天數計數能提供更切合當下的答案。

分清楚兩種計數

「月經第4天」描述的是你已開始追蹤的這次經期。「預估 20 天後月經來潮」描述的則是預估。兩者採用不同的起算基準，不應當作可互換的今天標籤。

假設你儲存了一次從六月 1 日開始的月經。到了六月 4 日，這次尚未結束的經期就是第4天。如果你儲存的平常週期長度為 28 天，且符合預估資格，下次開始日可能預估為六月 29 日。前一種計數描述的是目前的經期；後一種則是在看未來。

有意識地設定預估依據

開啟週期詳細資訊，確認日期與計算依據。如果你想選擇手動輸入的平常週期長度，或符合資格的歷史記錄平均值，請使用編輯週期計算方式。

記錄更多資料時，手動輸入的數字不會自動被替換。同樣地，選擇歷史記錄，也不代表 App 應在歷史記錄不足時，悄悄借用手動輸入的數字。比起用未告知的設定產生倒數，坦白顯示無法提供預估更誠實。

如果你不確定該輸入哪個數字，週期長度指南會透過計算範例，說明兩次月經開始日之間的間隔。你也可以不選擇預估，繼續記錄。

預估日期過了會怎麼樣？

預估可能出錯。Rythena 會將已過期的預估保留為「日期已過的預估」，不會為了讓螢幕上的倒數維持正數，而不斷將日期往後移。

先確認月經是否其實已經開始，只是尚未儲存。如果已經開始，請記錄實際開始日。如果還沒開始，請勿新增虛構的開始日來重設螢幕顯示。App 無法告訴你出血尚未開始的原因，也無法根據行事曆確認懷孕。

用行事曆掌握更完整的情況

醒目顯示的預估開始日，是規劃時的一個參考。周圍的可能開始日期範圍表達不確定性，而預估出血區間則代表平常的出血持續天數。預估為 6 天的經期，不代表有 6 個可能排卵日，也不代表有 6 個確定程度相同的下次月經開始日。

行事曆標記與圖例有助於區分這些狀態。想查看依據時，請點選日期或開啟詳細資訊，不要只憑顏色推斷。

正確看待通知與小工具

Rythena 現有的提醒與小工具共用相同的底層預估。輸入內容改變後，來源預估可能隨之更新，但小工具與背景作業的重新整理時間由 iOS 控制。尚未更新的小工具不代表新的計算結果，也不保證提醒一定送達。

需要進行重要規劃時，請開啟「今天」，確認目前儲存的狀態。請參閱小工具隱私與更新，了解注重隱私的快速查看與詳細顯示有何不同；若新增記錄影響了預估，則可參閱為什麼預估會改變。