Det korte svar
Start én igangværende menstruationsepisode, og registrer dens faktiske slutning, når du kender den. Dagtælleren går frem fra denne start. Den kræver ikke en ny registrering af menstruationsstart hver dag og opfinder ikke daglige observationer af blødningen.
En dagtæller for menstruation bør gøre en travl morgen lettere. Hvis du har gemt, at din menstruation startede for tre dage siden, bør det ikke se ud, som om du kun havde én enkeltstående blødningsdag, når du åbner appen i dag.
Rythena-appen behandler en igangværende menstruation som en episode. Du starter den én gang, tjekker den aktuelle dag og registrerer udtrykkeligt slutningen. Det giver tælleren en klar betydning uden at bede dig registrere den samme start gentagne gange.
Hvad »dag 4« betyder
Forestil dig, at du gemmer en menstruationsstart om mandagen. Mandag er dag 1, tirsdag er dag 2, onsdag er dag 3, og torsdag er dag 4. Tælleren beskriver antallet af kalenderdage siden den gemte start, inklusive den første dag.
Det betyder ikke, at appen observerede din krop om tirsdagen, eller at du indtastede en bestemt blødningsmængde om onsdagen. Episoderegistrering og enkelte observationer forbliver forskellige lag i dagbogen.
Lad episoden stå åben, mens den er i gang
Brug Start menstruation under I dag, og kontrollér startdatoen, før du gemmer. Hvis du ikke åbner appen i morgen, forbliver episoden igangværende. Du behøver ikke tilføje endnu en start for at få tælleren til at gå frem.
Daglige observationer er fortsat valgfrie. Hvis du vil registrere ændringer i blødningen eller et symptom på en bestemt dag, skal du tilføje observationen på dens egen dato. Hvis du ikke gør det, bør appen bevare hullet frem for at udfylde det med opdigtede detaljer.
Afslut den med den sidste dag, du faktisk mener
Når menstruationen slutter, vælger du Afslut menstruation og kontrollerer den valgte sidste dag. Hvis du registrerer slutningen en dag senere, skal du sikre dig, at du ikke ved et uheld har valgt den dag, du åbnede skærmen, i stedet for den sidste blødningsdag.
Kontrollér både start og slutning for en tidligere, afsluttet episode. Slutningen bør ikke ligge før starten eller overlappe en anden episode på grund af et utilsigtet valg. Ret registreringen frem for at tilføje en ekstra episode for at omgå en forkert dato.
Derfor afslutter den sædvanlige blødningsvarighed ikke episoden
En estimeret sædvanlig blødningsvarighed er nyttig til at vise et fremtidigt, forudsagt blødningsforløb. Den er ikke dokumentation for, at en igangværende menstruation er slut. Hvis hver episode automatisk blev afsluttet efter den varighed, ville det erstatte din oplevelse med appens forventning.
Hvis en episode stadig står åben længe efter, du havde tænkt dig, bør du gennemgå den. Måske glemte du at registrere en slutning, eller måske er registreringen korrekt, og du ønsker at tale om oplevelsen. Appen kan ikke afgøre, hvilken af disse muligheder der gælder for dig.
Hold skærmens svar kort
Det umiddelbare spørgsmål er ofte blot: »Hvilken dag er jeg på?« En tydelig tæller og en let genkendelig Afslut-handling svarer mere direkte på det end et afsnit om cyklusfaser. Detaljerede forklaringer af beregningen kan være et tryk væk.
Se guiden til nedtælling til menstruation for den fremadrettede tæller. Læs cykluslængde og blødningsvarighed om forskellen mellem en episode og et cyklusinterval.
Kilder og produktgrundlag
Trinene i produktvejledningen er kontrolleret op imod Rythenas kommende iOS-implementering og appbutiksside. Eksemplerne er illustrative. Teksten er skrevet med AI-assistance; ingen klinisk godkendelse. Kilder kontrolleret den 2. november 2026. Redaktionel tilgang og rettelser.
Gør rutinen lidt mindre.
Se appen, undersøg, hvad der forbliver gratis, og vælg de værktøjer, der hjælper dig.