Een dagenteller voor een lopende menstruatie zou je niet dagelijks opnieuw hoeven te starten

Een menstruatiedagenteller moet een drukke ochtend makkelijker maken. Als je hebt opgeslagen dat je menstruatie drie dagen geleden begon, mag het openen van de app vandaag niet de indruk wekken dat je maar één losse dag bloedverlies hebt gehad.

De Rythena-app behandelt een lopende menstruatie als één geheel. Je start die één keer, bekijkt op welke dag je bent en legt het einde uitdrukkelijk vast. Zo heeft de teller een duidelijke betekenis, zonder dat je dezelfde begindatum telkens opnieuw hoeft te registreren.

Wat ‘dag 4’ betekent

Stel dat je maandag als begindatum van je menstruatie opslaat. Maandag is dag 1, dinsdag is dag 2, woensdag is dag 3 en donderdag is dag 4. De teller geeft het aantal kalenderdagen sinds die opgeslagen begindatum weer, inclusief de eerste dag.

Dat betekent niet dat de app je lichaam op dinsdag heeft waargenomen of dat je op woensdag een bepaalde mate van bloedverlies hebt ingevoerd. Het bijhouden van een menstruatie en afzonderlijke waarnemingen blijven verschillende lagen van het dagboek.

Laat de menstruatie openstaan zolang die loopt

Gebruik Menstruatie starten op Vandaag en controleer de begindatum voordat je opslaat. Als je de app morgen niet opent, blijft de menstruatie lopen. Je hoeft geen nieuwe begindatum toe te voegen om de teller te laten doorgaan.

Dagelijkse waarnemingen blijven optioneel. Als je veranderingen in bloedverlies of een symptoom op een bepaalde dag wilt vastleggen, voeg die waarneming dan op de bijbehorende datum toe. Doe je dat niet, dan moet de app de ontbrekende gegevens zo laten en ze niet aanvullen met verzonnen details.

Beëindig de menstruatie op de laatste dag die je werkelijk bedoelt

Kies Menstruatie beëindigen wanneer je menstruatie voorbij is en controleer de geselecteerde laatste dag. Als je het einde een dag later vastlegt, controleer dan of je niet per ongeluk de dag hebt gekozen waarop je het scherm opende, in plaats van de laatste dag met bloedverlies.

Controleer bij een oudere, afgeronde menstruatie zowel de begin- als de einddatum. Door een onbedoelde selectie mag de einddatum niet vóór de begindatum liggen of de menstruatie een andere menstruatie overlappen. Corrigeer de registratie in plaats van een tweede menstruatie toe te voegen om een verkeerde datum te omzeilen.

Waarom de gebruikelijke menstruatieduur de menstruatie niet afsluit

Een geschatte gebruikelijke menstruatieduur is nuttig om een toekomstige voorspelde periode met bloedverlies weer te geven. Het is geen bewijs dat een lopende menstruatie is afgelopen. Elke menstruatie na die duur automatisch afsluiten zou jouw ervaring vervangen door de verwachting van de app.

Als een menstruatie veel langer openstaat dan je bedoelde, bekijk die dan opnieuw. Misschien ben je vergeten een einddatum vast te leggen, of misschien klopt de registratie en wil je je ervaring bespreken. De app kan die keuze niet voor je maken.

Houd het antwoord op het scherm kort

De directe vraag is vaak simpelweg: ‘Op welke dag zit ik?’ Een duidelijke teller en een goed zichtbare knop om te beëindigen geven daar directer antwoord op dan een alinea over cyclusfasen. Uitgebreide uitleg over de berekening kan op één tik afstand blijven.

Voor het aftellen naar een toekomstige menstruatie lees je de handleiding voor het aftellen naar je menstruatie. Voor het verschil tussen een menstruatie en een cyclusinterval lees je cyclusduur versus menstruatieduur.