Коротка відповідь
Виберіть ручний режим, якщо хочете, щоб оцінка ґрунтувалася на звичній тривалості, яку ви явно ввели. Виберіть історію, коли є достатньо придатних записаних інтервалів. Жоден із варіантів не усуває мінливості й не гарантує дату.
Вибір між тривалістю циклу вручну та середнім за історією — це насамперед вибір інформації, яку має використовувати застосунок. Він має бути видимим, доступним для зміни й відокремленим від питання, чи безпечно показувати прогноз.
Налаштування циклу в Rythena зберігають це розмежування. Більша кількість записаної інформації не дає застосунку права непомітно змінювати вибраний вами режим.
Ручний режим робить припущення явним
Можливо, ви вже знаєте звичну тривалість, яку доречно взяти за основу. Ручний режим дає змогу свідомо ввести її та бачити, що саме на ній ґрунтується прогноз.
В умовному прикладі збережений початок 1 серпня та вручну задана тривалість 28 днів дають 29 серпня як центральну оцінку наступного початку, якщо профіль відповідає іншим вимогам. Це не доводить, що біологічна тривалість циклу цієї людини щомісяця становить 28 днів.
Перевага цього режиму — прозорість. Його обмеження теж зрозуміле: застаріле значення звичної тривалості залишається застарілим припущенням, доки ви його не зміните. Застосунок не може перетворити це число на нові спостереження лише тому, що так зручніше.
Режим історії використовує придатні інтервали між початками менструацій
Для режиму історії потрібні щонайменше три придатні записані інтервали, що зазвичай означає чотири придатні дати початку, які їх визначають. Rythena використовує до шести останніх придатних інтервалів і округлює середнє до цілого дня.
Записи все одно мають відповідати правилам щодо контексту та мінливості. Велика кількість збережених записів не обов’язково утворює придатну послідовність початків менструацій. Нотатки, симптоми, майбутні або виключені записи не замінюють цих інтервалів.
Що перевірити перед вибором
| Запитайте себе | Що перевірити |
|---|---|
| Чи знаю я звичну тривалість, яку хочу використовувати? | Значення, введене вручну, і збережену дату початку |
| Чи достатньо в мене придатних даних історії? | Записані початки менструацій, а не загальну кількість записів у щоденнику |
| Застосунок не показує оцінку? | Його пояснення та поточний контекст відстеження |
| Результат змінився несподівано? | Останні зміни та режим, який досі вибрано |
Поки вирішуєте, можна й далі вести записи. Відсутність прогнозу не робить щоденник неповним.
Чого не варто змінювати заради бажаної відповіді
Не видаляйте правдивий запис про незвичний початок лише тому, що він розширює діапазон. Не задавайте вручну 28 лише для того, щоб прогнозована менструація не збігалася з певною подією. Такі зміни впливають на вхідні дані розрахунку, а не на те, що станеться.
Натомість виправляйте справжні помилки: дубльований початок, неправильну дату чи відповідь під час налаштування, яку ви не мали наміру підтверджувати. Потім знову перегляньте результат. Якщо зміни у звичній картині вас непокоять, записи можуть допомогти в розмові з медичним фахівцем, хоча застосунок і не пояснює їхньої причини.
Де змінити режим
Відкрийте Подробиці циклу, а потім Змінити розрахунок циклу. Виберіть потрібний режим, перевірте введене вручну значення, якщо воно є, і збережіть. Після повторного відкриття застосунку цей вибір має зберегтися. У подробицях розрахунку й надалі має бути вказано, яку основу використано.
Приклади обчислень наведено в матеріалі як розрахувати тривалість циклу, а різницю між новими вхідними даними та новим режимом пояснено в матеріалі чому прогнози можуть змінюватися.
Джерела та відомості про продукт
Дії в продукті звірено з майбутньою реалізацією Rythena для iOS та сторінкою застосунку в магазині. Приклади наведено для ілюстрації. Текст створено за допомогою ШІ; клінічного схвалення немає. Джерела перевірено 2 листопада 2026. Редакційний підхід і виправлення.
Зробіть цю звичку простішою.
Ознайомтеся із застосунком, дізнайтеся, що залишається безкоштовним, і виберіть корисні для себе інструменти.