직접 입력한 주기 길이와 기록 평균, 무엇을 선택해야 할까요?

직접 입력한 주기 길이와 기록 평균 중에서 고르는 것은 결국 앱이 어떤 정보를 사용하게 할지 선택하는 일입니다. 이 선택은 화면에서 확인하고 수정할 수 있어야 하며, 예측을 표시해도 안전한지에 대한 판단과는 별개로 다뤄져야 합니다.

Rythena의 주기 설정은 이 둘을 구분합니다. 정보를 더 많이 기록했다고 해서 앱이 사용자가 선택한 모드를 알리지 않고 바꿔도 되는 것은 아닙니다.

수동 모드는 계산의 가정을 명확히 보여줍니다

특정한 평소 주기 길이가 유용한 출발점이라는 것을 이미 알고 있을 수 있습니다. 수동 모드에서는 그 값을 직접 입력하고, 예측이 그 값을 바탕으로 한다는 점을 확인할 수 있습니다.

가상의 예로, 저장된 시작일이 8월 1일이고 수동으로 입력한 주기 길이가 28일이라면, 프로필이 다른 자격 조건도 충족하는 경우 다음 시작일 추정의 중심 날짜는 8월 29일이 됩니다. 그렇다고 그 사람의 생물학적 주기 길이가 매달 28일이라는 뜻은 아닙니다.

이 모드의 장점은 투명성입니다. 한계도 분명합니다. 오래된 평소 주기 값은 직접 수정하기 전까지 오래된 가정으로 남습니다. 편리하다는 이유만으로 앱이 그 숫자를 새로운 관찰 기록으로 바꿀 수는 없습니다.

기록 기반 모드는 조건에 맞는 시작일 간 간격을 사용합니다

기록 기반 모드에는 조건에 맞는 기록된 간격이 최소 세 개 필요하며, 일반적으로 이를 이루는 조건에 맞는 시작일 네 개가 있어야 합니다. Rythena는 조건에 맞는 가장 최근 간격을 최대 여섯 개 사용하고, 평균을 일 단위 정수로 반올림합니다.

기록은 여전히 추적 상황과 변동성에 관한 기준을 충족해야 합니다. 저장된 항목이 많다고 해서 유효하게 이어지는 월경 시작일 기록이 반드시 있는 것은 아닙니다. 메모, 증상, 미래 날짜의 기록이나 계산에서 제외된 기록은 이러한 간격을 대신할 수 없습니다.

선택을 위한 점검표

결정하는 동안에도 계속 기록할 수 있습니다. 예측을 이용할 수 없다고 해서 불완전한 일지가 되는 것은 아닙니다.

원하는 결과를 얻으려고 바꾸지 말아야 할 것

예측 범위가 넓어진다는 이유로 실제로 평소와 달랐던 시작일을 지우지 마세요. 예상 월경일을 행사 날짜와 겹치지 않게 옮기려는 이유만으로 수동 값을 28로 선택하지 마세요. 이러한 수정은 계산에 들어가는 정보를 바꿀 뿐, 실제로 일어날 일을 바꾸지는 않습니다.

대신 중복된 시작일, 잘못된 날짜, 의도치 않게 확인한 초기 설정 답변처럼 실제 실수를 고치세요. 그런 다음 결과를 다시 살펴보세요. 패턴 변화가 걱정된다면 앱이 원인을 설명하지 못하더라도 기록을 의료진과의 상담에 활용할 수 있습니다.

모드를 수정하는 위치

주기 상세 정보를 연 다음 주기 계산 수정을 여세요. 원하는 모드를 선택하고, 수동 값이 있다면 확인한 후 저장하세요. 앱을 다시 열어도 선택이 유지되어야 합니다. 계산 상세 정보에는 어떤 기준을 사용 중인지 계속 표시되어야 합니다.

계산 예시는 주기 길이 계산 방법을, 새로운 입력과 모드 변경의 차이는 예측이 바뀌는 이유를 참고하세요.