생리 날짜로 주기 길이를 계산하는 방법

주기 길이를 계산하는 방법을 찾고 있다면, 한 생리의 시작일과 다음 생리의 시작일을 기준으로 두 날짜 사이의 간격을 세세요. 출혈 마지막 날을 주기 계산의 끝으로 사용하지 마세요.

생리 첫날은 주기의 1일째입니다. 다음 생리가 시작되면 새 주기가 시작됩니다. 따라서 28일 주기 안에서 생리가 6일 동안 지속될 수 있습니다. 이 숫자들은 서로 다른 것을 나타냅니다.

시작일부터 다음 시작일까지 계산하는 예시

생리가 3월 1일에 시작되고 다음 생리가 3월 29일에 시작된다고 가정해 보세요. 두 시작일 사이의 간격은 28일입니다. 완료된 주기는 3월 1일부터 28일까지이며, 3월 29일은 다음 주기의 첫날입니다.

그다음 생리 시작일은 4월 28일이라고 가정해 보세요. 다음 간격은 30일입니다. 두 간격을 모두 기록하면, 단순히 ‘매달’이라고 표시할 때 놓칠 수 있는 차이를 남길 수 있습니다.

이 세 간격의 산술 평균은 29일입니다. 이 예시는 계산 방법을 설명하기 위한 것이며, 특정 독자의 주기를 예측하는 것이 아닙니다.

Rythena 예측의 기준 선택하기

앱에서 주기 세부 정보를 연 다음 주기 계산 수정을 여세요. 평소 주기 길이 직접 입력 또는 기록 기반 옵션을 선택할 수 있습니다. 사용하려는 옵션을 선택하고 저장하세요.

직접 입력 방식은 평소 주기 길이를 알고 있으며 그 값을 명시적으로 유지하고 싶을 때 유용합니다. 28을 입력하는 것은 개인 설정일 뿐, 모든 사람의 주기가 28일이어야 한다는 뜻이 아닙니다.

기록 기반 방식에는 조건에 맞는 시작일 간 간격 기록이 최소 세 개 필요합니다. 조건에 맞는 가장 최근 간격을 최대 여섯 개까지 사용하며, 평균을 일 단위 정수로 반올림합니다. 상황과 변동성에 관한 규칙에 따라 예측이 제공되지 않을 수도 있습니다. 앱은 선택한 방식을 알림 없이 바꾸는 대신, 추정치를 제공할 수 없는 이유를 설명해야 합니다.

출혈 기간은 별도로 구분하세요

평소 출혈 기간은 예상 출혈 구간을 정하는 데 사용되며, 주기 길이를 대신하지 않습니다. 기록이 충분하면 Rythena는 종료를 명시적으로 기록한 생리 중 조건에 맞는 기록을 바탕으로 출혈 기간을 추정합니다. 그렇지 않으면 설정된 기간이나 앱에 대체값으로 표시된 기간을 사용합니다.

예를 들어, 하나의 가상 기록에서 주기 간격은 29일이고 출혈 기간은 약 6일이라고 설명할 수 있습니다. 출혈 기간을 6일로 바꾸더라도 29일 주기가 6일 주기로 바뀌어서는 안 됩니다.

설정을 바꾸기 전에 입력 내용을 확인하세요

결과가 잘못된 것 같다면 먼저 저장된 시작일을 살펴보세요. 시작일을 실수로 두 번 입력했나요? 이전 생리를 잘못된 날짜에 추가했나요? 모르는 상태로 두려던 초기 설정 항목에 답을 선택했나요?

실제 오류는 바로잡되, 평균을 깔끔하게 맞추려고 사실대로 기록한 평소와 다른 간격을 수정하지 마세요. 달라지는 패턴은 중요한 참고 정보일 수 있습니다. 생리가 불규칙해지거나 평소 패턴이 달라지면 의료 전문가와 상담하세요. 앱으로 원인을 확인할 수는 없습니다.

하나의 평균으로 자신의 경험을 잘 설명할 수 없다면 직접 입력 설정과 기록 평균 비교 또는 불규칙한 생리 기록하기를 이어서 읽어 보세요.