Tanggal yang jelas, tanpa perlu menebak-nebak.
Lihat perkiraan tanggal mulai berikutnya dan hitung mundur saat perkiraan tersedia. Selama menstruasi, lihat hitungan hari yang sedang berlangsung.
Pahami tanggal AndaTersedia di Android · Segera hadir di iPhone & iPad
Pelacak menstruasi yang menjaga privasi, sesuai ritme Anda.
Lihat posisi Anda hari ini dan perkiraan selanjutnya. Catat hanya yang penting. Lanjutkan aktivitas Anda.
- Pelacakan inti gratis
- Menulis jurnal tanpa akun
- 33 bahasa aplikasi
Bermanfaat sejak langkah kecil pertama.
Tanggal menstruasi terakhir dan durasi biasanya bersifat opsional.
Jurnal Anda. Pilihan Anda.
Lihat detail privasiCatatan lokal yang terlindungi. Pencadangan dan berbagi bersifat opsional.
Jawaban yang lebih berguna. Lebih sedikit yang perlu diisi.
Anda tidak perlu membuat jurnal yang sempurna. Mulailah dari yang Anda tahu, simpan yang ingin Anda ingat, dan pahami batasan perkiraan.
Satu hal saja sudah cukup untuk dicatat.
Suasana hati, gejala, atau awal menstruasi. Tambahkan detail yang membantu Anda, dan lewatkan sisanya.
Coba contoh pencatatan singkat. Pilih satu.
Hanya contoh; tidak ada yang disimpan.
Riwayat Anda tetap bermanfaat.
Tinjau tanggal yang telah dicatat dan siapkan PDF standar gratis untuk percakapan atau konsultasi.
Buat laporan yang bergunaGaris utuh menunjukkan catatan Anda. Garis putus-putus menunjukkan perkiraan.
Rythena membedakan keduanya, di Hari Ini dan Kalender. Coba contoh tanggal awal menstruasi dan lihat tanggal yang ditunjukkan oleh contoh perkiraan.
Contoh panjang siklus
Contoh durasi menstruasi
Contoh tanggal. Di aplikasi, perkiraan menggunakan panjang siklus yang Anda masukkan atau rata-rata riwayat yang memenuhi syarat. Perkiraan selalu diberi label Perkiraan, mungkin tidak ditampilkan, dan bukan jaminan maupun alat kontrasepsi.
Cara aplikasi menghitung menstruasi Anda berikutnyaOktober 2026November
- Tercatat
- Perkiraan
Awal tercatat: 3 Oktober. Perkiraan awal berikutnya: 31 Oktober, 28 hari kemudian.
Sedikit lebih jelas, di setiap layar.
Materi visual asli dari halaman App Store dan Google Play dengan contoh data rekaan. Tangkapan layar Android ditampilkan terlebih dahulu. iPhone dan iPad segera hadir. Usap, seret, atau gulir untuk menjelajah. Perkiraan bukan jaminan.
Mulai dari hal kecil. Sesuaikan untuk Anda.
Mulailah dari yang sudah Anda tahu. Tambahkan lebih banyak hanya jika membantu.
Baca panduan memulaiTambahkan yang Anda tahu.
Masukkan menstruasi terakhir dan durasi biasanya jika Anda mengetahuinya. Biarkan jawaban yang belum diketahui tetap kosong.
Simpan yang penting.
Catat awal menstruasi, pilih suasana hati, atau catat gejala. Akhiri pelacakan menstruasi saat menstruasi benar-benar selesai.
Lihat gambaran yang lebih luas.
Periksa Hari Ini, tinjau Kalender, atau siapkan PDF standar gratis. Jelajahi perbandingan Plus hanya jika membantu.
Rythena Plus opsional
Sedikit dukungan. Sesuai ketentuan Anda.
Izinkan orang yang Anda percaya melihat hanya ringkasan yang Anda pilih. Bagian lain jurnal Anda tetap milik Anda.
- Undangan privat, verifikasi kecocokan, dan persetujuan Anda.
- Pilihan terpisah untuk siklus, perkiraan masa subur, dan suasana hati yang disimpan.
- Tampilan pasangan hanya untuk dibaca. Tidak perlu langganan Plus kedua.
Jeda atau kurangi berbagi secara gratis. Pencabutan akses saat offline mungkin tetap tertunda; informasi yang telah dilihat atau disalin tidak dapat ditarik kembali.
Pertanyaan Anda. Langkah berikutnya yang lebih jelas.
Semua 10 panduan aplikasi- MemulaiCara melacak menstruasi tanpa mencatat semuanyaMulai jurnal menstruasi sederhana di Rythena: simpan tanggal mulai, catat akhir menstruasi saat selesai, dan tambahkan hanya pengamatan yang penting bagi Anda.3 menit
- Tanggal siklusHitung mundur menstruasi: lihat perkiraan tanggal, bukan sekadar angkaPahami jumlah hari hingga menstruasi berikutnya, penghitung hari menstruasi, dan tindakan saat perkiraan tanggal terlewati di Rythena.3 menit
- Privasi & berbagiHal yang perlu diperhatikan saat memilih pelacak menstruasi privatPahami jurnal lokal Rythena, pencadangan terenkripsi opsional, kontrol berbagi, serta perbedaan antara pelacakan tanpa akun dan layanan online.3 menit
- Privasi & berbagiPelacak menstruasi untuk pasangan, dengan berbagi sesuai ketentuan AndaGunakan mode Pasangan Rythena dengan undangan privat, persetujuan pemilik, dan izin berbagi terpisah. Melihat data gratis; publikasi oleh pemilik memerlukan Plus.3 menit
- Jurnal AndaPelacak suasana hati saat menstruasi dengan ruang untuk kata-kata Anda sendiriGunakan pilihan suasana hati berilustrasi, pengurutan berdasarkan frekuensi penggunaan, dan catatan opsional di Rythena tanpa menganggap siklus Anda menjelaskan perasaan Anda.3 menit
- Jurnal AndaBuat laporan PDF pelacakan menstruasi untuk konsultasiSiapkan dan tinjau PDF standar pelacakan menstruasi gratis di Rythena, pilih tanggal yang berguna, dan tetap pegang kendali atas yang Anda bagikan.3 menit
Sedikit pemahaman bisa sangat membantu.
Jelajahi semua 20 artikelPanjang siklus dan durasi menstruasi: dua angka yang perlu dibedakan
Siklus 28 hari dan menstruasi enam hari bisa sama-sama menggambarkan orang yang sama. Pelajari angka mana yang menentukan setiap bagian kalender Rythena.
Jurnal suasana hati lebih bermanfaat saat kata-katanya benar-benar sesuai
Ungkapkan lebih dari sekadar senang atau sedih dengan pilihan suasana hati yang spesifik, label berilustrasi, dan rutinitas pencatatan singkat di Rythena.
Berbagi pelacak menstruasi dengan pasangan: sepakati batasannya terlebih dahulu
Gunakan daftar topik percakapan sederhana sebelum menghubungkan mode Pasangan Rythena: tujuan, izin, preferensi dukungan, notifikasi, dan kapan perlu menjeda.
Hal-hal yang ingin Anda ketahui.
Jawaban singkat di sini. Panduan praktis saat Anda menginginkan detail.
Bisakah saya melacak menstruasi tanpa akun?
Ya. Jurnal inti Rythena dapat digunakan tanpa akun online. Layanan pencadangan, sinkronisasi, dan pasangan yang opsional memiliki pengaturan serta alur data tersendiri.
Pelajari lebih lanjutBagaimana aplikasi menghitung menstruasi saya berikutnya?
Pilih panjang siklus biasanya yang Anda masukkan atau rata-rata riwayat yang memenuhi syarat. Hari Ini memberi label Perkiraan pada tanggal tersebut, dan detail perhitungan menjelaskan dasarnya.
Pelajari lebih lanjutApakah hitungan hari menstruasi terus berjalan setelah saya mencatat awalnya?
Menstruasi berlangsung yang awalnya Anda catat secara eksplisit akan terus berjalan hingga Anda mencatat akhir yang sebenarnya. Penghitung hari tidak membuat-buat pengamatan aliran darah untuk setiap hari.
Pelajari lebih lanjutApakah Rythena gratis, atau saya perlu Plus?
Jurnal, Kalender, riwayat lengkap, pengingat, ekspor data mentah, dan PDF standar tetap gratis. Plus menambahkan alat perbandingan, laporan, sinkronisasi, dan berbagi oleh pemilik.
Pelajari lebih lanjutBisakah saya membagikan siklus saya kepada pasangan?
Jika Anda memilihnya. Pembuatan/publikasi oleh pemilik memerlukan Plus; tampilan hanya baca untuk penerima tidak memerlukan langganan tambahan. Anda menyetujui koneksi dan setiap cakupan berbagi.
Pelajari lebih lanjutApakah tanggal ovulasi dan masa subur sudah terkonfirmasi?
Tidak. Tanggal tersebut adalah perkiraan kalender opsional yang tunduk pada aturan kelayakan. Tanggal tersebut tidak mengonfirmasi ovulasi dan tidak boleh digunakan sebagai alat kontrasepsi.
Pelajari lebih lanjutBisakah saya melacak gejala jika menstruasi saya tidak teratur?
Ya, Anda dapat menyimpan pengamatan dan riwayat. Prediksi mungkin tidak ditampilkan jika aplikasi tidak memiliki dasar yang memadai untuk membuat perkiraan. Pelacakan tidak mendiagnosis penyebabnya.
Pelajari lebih lanjutBisakah saya menyimpan hanya suasana hati atau satu gejala?
Ya. Pencatatan singkat bersifat opsional dan dapat berisi satu hal saja. Pilih pengamatan yang penting bagi Anda, lalu simpan entri tersebut.
Pelajari lebih lanjutBeri ruang untuk keseharian Anda yang sebenarnya.
Tampilan menstruasi yang jelas. Pencatatan singkat. Jurnal yang tetap milik Anda.
Kini tersedia di Google Play. iPhone dan iPad segera hadir.
- Mulai dengan jurnal gratisPelacakan menstruasi, Kalender, riwayat lengkap, pengingat, dan PDF standar. Tidak perlu akun online untuk pelacakan inti.
- Pilih Plus saat membantuPerbandingan deskriptif, laporan lebih lengkap, sinkronisasi terenkripsi otomatis, dan berbagi dengan pasangan oleh pemilik. Paket dan harga lokal tersedia di aplikasi.
Langganan bersifat opsional dan diperpanjang otomatis dengan harga yang ditampilkan di toko hingga dibatalkan. Baca harga dan ketentuan sebelum membeli.