Android 版已推出 · iPhone 與 iPad 版即將推出
重視隱私的月經追蹤 App，配合你的步調。
查看今天的週期狀態，以及接下來的預估。只記錄你在意的事，然後繼續過日子。
- 核心追蹤功能免費
- 寫日誌不需帳號
- App 支援 33 種語言
多一點有用的答案，少一點要填的內容。
不必每天都記得完整。從已知的資訊開始，儲存想記住的事，並適度看待預估。
只記一項，也算一次記錄。
一種心情、一項症狀，或月經開始日期。加入對你有幫助的細節，其餘可以留白。
試試記錄範例。選擇一項。
僅供示範，不會儲存任何內容。
實線是你記錄的內容，虛線則是預估。
Rythena 在「今天」與「行事曆」中清楚區分兩者。試選一個月經開始日期，看看範例中的預估日期會落在哪一天。
範例週期長度
範例經期天數
這些是範例日期。App 會根據你輸入的週期長度，或符合條件的歷史記錄平均值進行預估。結果一律標示為「預估」，也可能不予顯示；預估並非保證，也不能用於避孕。
App 如何計算你的下次月經日期2026年10月11月
- 已記錄
- 預估
已記錄的開始日期：十月3日。預估下次開始日期：十月31日，即 28 天後。
每個畫面，都讓你更清楚一點。
取自 App Store 與 Google Play 商店頁面的實際宣傳圖片，內容使用虛構範例。Android 螢幕截圖會先顯示。iPhone 與 iPad 版即將推出。滑動、拖曳或捲動即可瀏覽。預估並非保證。
填入你知道的資訊。
如果知道上次月經日期與平常天數，就填入；不知道的欄位可以留白。
儲存你在意的事。
記錄月經開始、選擇心情，或記下一項症狀。月經真正結束時，再結束這次月經記錄。
看見更完整的脈絡。
查看「今天」、回顧「行事曆」，或準備一份免費標準版 PDF。有需要時，再探索 Plus 的比較功能。
可選擇的 Rythena Plus
多一點支持，由你決定方式。
讓信任的人只看到你選擇的摘要。日誌的其他內容，依然只屬於你。
- 私人邀請、配對驗證，再由你核准。
- 週期、受孕期預估與已儲存心情，可分別決定是否分享。
- 伴侶僅能檢視，不需再訂閱一份 Plus。
可免費暫停分享或縮小分享範圍。離線時撤銷權限可能仍需等待處理；先前已被看過或複製的資訊無法收回。
解答你的疑問，讓下一步更清楚。
全部 10 篇 App 使用指南- 開始使用不必記錄所有細節，也能追蹤月經在 Rythena 開始簡單的月經日誌：儲存開始日期，在月經結束時結束記錄，只加入你在意的觀察。3 分鐘
- 週期日期月經倒數：除了天數，也看見預估日期瞭解 Rythena 中距離下次月經的天數、經期天數計數器，以及超過預估日期時可以怎麼做。3 分鐘
- 隱私與分享選擇重視隱私的月經追蹤 App，該注意什麼瞭解 Rythena 儲存在裝置內的日誌、可自行選擇的加密備份、分享控制，以及免帳號追蹤與線上服務的差異。3 分鐘
- 隱私與分享適合伴侶一起使用的月經追蹤 App，分享方式由你決定使用 Rythena 的伴侶模式，透過私人邀請、資料擁有者核准與個別分享權限建立連結。檢視免費；資料擁有者發布分享內容則需 Plus。3 分鐘
- 你的日誌月經心情追蹤，也留空間讓你用自己的話表達使用 Rythena 的圖像式心情選項、依常用程度排序與選填備註，不預設你的感受都能用週期解釋。3 分鐘
- 你的日誌為就診製作月經追蹤 PDF 報告在 Rythena 準備並檢查免費標準版月經追蹤 PDF，選擇有用的日期範圍，並自行掌握分享內容。3 分鐘
多瞭解一點，就能幫上不少忙。
探索全部 20 篇文章週期長度與經期天數：值得分清楚的兩個數字
週期長度 28 天、經期六天，可以同時描述同一個人的狀況。瞭解這兩個數字分別影響 Rythena 行事曆的哪些部分。
用詞貼近感受，心情日誌才更有幫助
不只開心或難過：在 Rythena 使用更具體的心情選項、圖像標籤，以及簡單的日常記錄習慣。
月經追蹤 App 的伴侶分享：先談好界線
連結 Rythena 伴侶模式前，先用簡單的對話清單談談：目的、權限、希望獲得的支持、通知，以及何時暫停。
你想知道的事。
這裡有簡短解答；想深入瞭解時，也有實用指南。
不建立帳號也能追蹤月經嗎？
可以。Rythena 的核心日誌功能不需線上帳號。可自行選擇的備份、同步與伴侶服務，各有獨立的設定流程與資料傳輸方式。
深入瞭解App 如何計算我的下次月經日期？
你可以選擇使用輸入的平常週期長度，或符合條件的歷史記錄平均值。「今天」會將日期標示為「預估」，計算詳情則會說明依據。
深入瞭解記錄月經開始後，經期天數會持續累計嗎？
你明確記錄開始且仍在持續的月經，會一直計算，直到你記錄實際結束日期。天數計數器不會憑空產生每天各自的經血量觀察記錄。
深入瞭解Rythena 是免費的嗎？還是需要 Plus？
日誌、行事曆、完整歷史記錄、提醒、原始資料匯出與標準版 PDF 皆維持免費。Plus 另提供額外的比較、報告、同步，以及供資料擁有者使用的分享工具。
深入瞭解我可以與伴侶分享週期嗎？
可以，由你選擇。資料擁有者建立或發布分享內容需要 Plus；接收者僅供檢視的畫面不需另行訂閱。連結與每一項分享範圍都由你核准。
深入瞭解排卵與可能受孕期的日期經過確認嗎？
沒有。這些是可自行選擇開啟的行事曆預估，且須符合使用條件。它們無法確認排卵，也不得用於避孕。
深入瞭解月經不規律也能追蹤症狀嗎？
可以，你仍能保留觀察與歷史記錄。當資料不足以支持預估時，App 可能不顯示預估。追蹤本身無法診斷原因。
深入瞭解我可以只儲存一種心情或一項症狀嗎？
可以。日常記錄並非必填，也可以只記一項。選擇你在意的觀察，再儲存這筆記錄即可。
深入瞭解為真實的日常留點空間。
清楚的月經概況、簡單的日常記錄，以及始終屬於你的日誌。
現已於 Google Play 上架。iPhone 與 iPad 版即將推出。
- 從免費日誌開始月經追蹤、行事曆、完整歷史記錄、提醒與標準版 PDF。核心追蹤功能不需線上帳號。
- 有需要時再選擇 Plus描述性比較、更豐富的報告、自動加密同步，以及由資料擁有者向伴侶分享內容。方案與當地價格請見 App。
訂閱為自選項目，取消前會依商店顯示的價格自動續訂。購買前請閱讀價格與條款。