Isang petsa, para hindi ka manghula.
Tingnan ang tinatayang susunod na simula at bilang ng mga araw na natitira kapag may makukuhang pagtataya. Habang may regla ka, tingnan ang kasalukuyang bilang ng araw nito.
Unawain ang iyong mga petsaMakukuha sa Android · Malapit nang dumating sa iPhone & iPad
Isang pribadong pansubaybay ng regla, sa sarili mong ritmo.
Tingnan kung nasaan ka sa iyong siklo ngayon at kung ano ang tinatayang susunod. Itala lang ang mahalaga. Ipagpatuloy ang iyong araw.
- Libreng pangunahing pagsubaybay
- Walang kailangang account para sa talaarawan
- 33 wika sa app
Kapaki-pakinabang mula sa unang maliit na hakbang.
Opsyonal ang petsa ng huling regla at karaniwang tagal.
Iyong talaarawan. Iyong mga pasya.
Tingnan ang mga detalye ng pagkapribadoProtektadong mga tala sa iyong device. Opsyonal ang backup at pagbabahagi.
Mas kapaki-pakinabang na mga sagot. Mas kaunting sasagutan.
Hindi mo kailangan ng perpektong talaarawan. Magsimula sa alam mo, i-save ang gusto mong maalala, at tandaan ang mga limitasyon ng mga pagtataya.
Sapat na ang isang bagay para sa pagtatala.
Isang damdamin, sintomas, o simula ng regla. Idagdag ang detalyeng nakatutulong sa iyo at iwan ang iba.
Subukan ang halimbawang pagtatala. Pumili ng isa.
Halimbawa lang; walang mase-save.
Nananatiling kapaki-pakinabang ang iyong mga nakaraang tala.
Balikan ang mga naitalang petsa at maghanda ng libreng karaniwang PDF para sa isang pag-uusap o konsultasyon.
Gumawa ng kapaki-pakinabang na ulatBuong guhit ang naitala mo. Putol-putol na guhit ang pagtataya.
Pinaghihiwalay ng Rythena ang dalawa, sa Ngayon at sa Kalendaryo. Subukan ang isang halimbawang araw ng pagsisimula ng regla at tingnan kung saan papatak ang halimbawang pagtataya.
Halimbawang haba ng siklo
Halimbawang tagal ng regla
Mga halimbawang petsa. Sa app, ginagamit ng pagtataya ang haba ng siklong inilagay mo o ang average ng mga nakaraang tala na pasok sa mga pamantayan. Lagi itong may label na Tinataya, maaaring hindi ito ipakita, at hindi ito garantiya o paraan ng pagpigil sa pagbubuntis.
Paano kinakalkula ng app ang susunod mong reglaOktubre 2026Nobyembre
- Naitala
- Tinataya
Naitalang simula: 3 Oktubre. Tinatayang susunod na simula: 31 Oktubre, makalipas ang 28 araw.
Kaunting dagdag na linaw, sa bawat screen.
Aktuwal na mga larawang nasa listahan sa App Store at Google Play, na may mga halimbawang gumagamit ng kathang-isip na datos. Nauuna ang mga screenshot ng Android. Malapit nang dumating sa iPhone at iPad. Mag-swipe, mag-drag, o mag-scroll para tingnan. Hindi garantiya ang mga pagtataya.
Magsimula sa kaunti. Iangkop sa iyo.
Magsimula sa alam mo na. Magdagdag lang kapag nakatutulong.
Basahin ang gabay sa pagsisimulaIdagdag ang alam mo.
Ilagay ang huling regla at karaniwang tagal kung alam mo ang mga ito. Iwang blangko ang mga sagot na hindi mo alam.
I-save ang mahalaga.
Itala ang simula ng regla, pumili ng damdamin, o magtala ng sintomas. Tapusin ang sinusubaybayang regla kapag talagang natapos na ito.
Tingnan ang kabuuang larawan.
Tingnan ang Ngayon, balikan ang Kalendaryo, o maghanda ng libreng karaniwang PDF. Tuklasin lang ang mga paghahambing sa Plus kung nakatutulong ang mga ito.
Opsyonal na Rythena Plus
Kaunting suporta. Ayon sa iyong mga pasya.
Ipakita sa isang taong pinagkakatiwalaan mo ang buod lang na pinili mo. Panatilihing para sa iyo ang natitirang bahagi ng iyong talaarawan.
- Pribadong imbitasyon, pagtiyak na tugma ang beripikasyon, at iyong pag-apruba.
- Magkakahiwalay na pagpipilian para sa siklo, mga pagtataya ng posibilidad na mabuntis, at naka-save na damdamin.
- Para sa pagbasa lang ang tanaw ng kapareha. Walang kailangang pangalawang subscription sa Plus.
Ihinto muna o bawasan ang pagbabahagi nang libre. Maaaring manatiling nakabinbin ang pagbawi ng pahintulot kapag offline; hindi na mababawi ang impormasyong nakita o nakopya na.
Iyong mga tanong. Mas malinaw na susunod na hakbang.
Lahat ng 10 gabay sa app- PagsisimulaPaano subaybayan ang iyong regla nang hindi itinatala ang lahatMagsimula ng simpleng talaarawan ng regla sa Rythena: i-save ang petsa ng simula, itala ang pagtatapos ng regla kapag natapos na ito, at idagdag lang ang mga obserbasyong mahalaga sa iyo.3 minuto
- Mga petsa ng sikloPagbilang ng mga araw bago ang regla: tingnan ang tinatayang petsa, hindi lang isang numeroUnawain ang mga araw bago ang susunod mong regla, ang bilang ng mga araw ng regla, at ang gagawin kapag lumampas na ang tinatayang petsa sa Rythena.3 minuto
- Pagkapribado & pagbabahagiAno ang hahanapin sa isang pribadong pansubaybay ng reglaUnawain ang talaarawan ng Rythena na nasa iyong device, opsyonal na naka-encrypt na backup, mga kontrol sa pagbabahagi, at pagkakaiba ng pagsubaybay na walang account at mga online na serbisyo.3 minuto
- Pagkapribado & pagbabahagiPansubaybay ng regla para sa mga magkapareha, na may pagbabahaging ayon sa iyong mga pasyaGamitin ang mode para sa kapareha sa Rythena na may mga pribadong imbitasyon, pag-apruba ng may-ari, at magkakahiwalay na pahintulot sa pagbabahagi. Libre ang pagtingin; kailangan ng Plus para makapagbahagi ang may-ari.3 minuto
- Iyong talaarawanPansubaybay ng damdamin sa panahon ng regla na may puwang para sa sarili mong pananalitaGamitin ang mga pagpipilian ng damdamin sa Rythena na may larawan, pagsasaayos ayon sa dalas ng paggamit, at opsyonal na mga tala nang hindi ipinapalagay na ang siklo mo ang nagpapaliwanag sa nararamdaman mo.3 minuto
- Iyong talaarawanGumawa ng PDF na ulat ng pagsubaybay sa regla para sa konsultasyonMaghanda at suriin ang libreng karaniwang PDF ng pagsubaybay sa regla sa Rythena, pumili ng mga petsang kapaki-pakinabang, at panatilihin ang kontrol sa ibinabahagi mo.3 minuto
Malaki ang naitutulong ng kaunting pag-unawa.
Tuklasin ang lahat ng 20 artikuloHaba ng siklo at tagal ng regla: dalawang bilang na dapat pag-ibahin
Ang siklong 28 araw at reglang anim na araw ay parehong maaaring tumukoy sa iisang tao. Alamin kung aling bilang ang ginagamit sa bawat bahagi ng kalendaryo ng Rythena.
Mas kapaki-pakinabang ang talaarawan ng damdamin kapag angkop talaga ang mga salita
Higit pa sa masaya o malungkot: gumamit ng mas tiyak na mga pagpipilian ng damdamin, mga label na may larawan, at simpleng regular na pagtatala sa Rythena.
Pagbabahagi sa kapareha sa pansubaybay ng regla: magkasundo muna sa mga hangganan
Gumamit ng simpleng listahan ng mga pag-uusapan bago ikonekta ang mode para sa kapareha sa Rythena: layunin, mga pahintulot, gustong paraan ng suporta, mga abiso, at kung kailan ihihinto muna ang pagbabahagi.
Mga bagay na gusto mong malaman.
Maiikling sagot dito. Isang praktikal na gabay kapag gusto mo ng mga detalye.
Maaari ko bang subaybayan ang aking regla nang walang account?
Oo. Gumagana ang pangunahing talaarawan ng Rythena nang walang online na account. May hiwalay na pag-setup at mga daloy ng datos ang opsyonal na backup, pag-sync, at mga serbisyo para sa kapareha.
Alamin paPaano kinakalkula ng app ang susunod kong regla?
Piliin ang inilagay na karaniwang haba ng siklo o ang average ng mga nakaraang tala na pasok sa mga pamantayan. Nilalagyan ng Ngayon ng label na Tinataya ang petsa, at ipinapaliwanag ng mga detalye ng pagkalkula ang batayan nito.
Alamin paPatuloy bang binibilang ang mga araw ng aking regla matapos kong simulan ang pagtatala nito?
Ang nagpapatuloy na regla na tahasan mong itinalang nagsimula ay magpapatuloy hanggang maitala mo ang tunay nitong pagtatapos. Hindi lumilikha ang bilang ng araw ng mga indibidwal na obserbasyon ng araw-araw na daloy.
Alamin paLibre ba ang Rythena, o kailangan ko ng Plus?
Nananatiling libre ang talaarawan, Kalendaryo, buong kasaysayan ng mga tala, mga paalala, pag-export ng orihinal na datos, at karaniwang PDF. Nagdaragdag ang Plus ng mga kasangkapan para sa higit pang paghahambing, mga ulat, pag-sync, at pagbabahagi ng may-ari.
Alamin paMaaari ko bang ibahagi ang aking siklo sa aking kapareha?
Kung pipiliin mo. Kailangan ng Plus para sa paggawa/pagbabahagi ng may-ari; hindi kailangan ng isa pang subscription para sa tanaw ng tatanggap na para sa pagbasa lang. Ikaw ang nag-aapruba sa koneksyon at sa bawat saklaw ng pagbabahagi.
Alamin paKumpirmado ba ang mga petsa ng obulasyon at mga araw na maaaring mabuntis?
Hindi. Mga opsyonal na pagtataya sa kalendaryo ang mga ito, na nakabatay sa mga tuntunin kung kailan maaaring magbigay ng pagtataya. Hindi nito kinukumpirma ang obulasyon at hindi dapat gamitin bilang paraan ng pagpigil sa pagbubuntis.
Alamin paMaaari ko bang subaybayan ang mga sintomas kung hindi regular ang aking regla?
Oo, maaari kang magpanatili ng mga obserbasyon at nakaraang tala. Maaaring hindi ipakita ang mga pagtataya kapag hindi sapat ang batayan ng app para rito. Hindi tinutukoy ng pagsubaybay ang sanhi bilang isang diyagnosis.
Alamin paMaaari ba akong mag-save ng damdamin lang o isang sintomas?
Oo. Opsyonal ang mga pagtatala at maaaring isang bagay lang ang laman. Piliin ang obserbasyong mahalaga sa iyo, pagkatapos ay i-save ang tala.
Alamin paBigyang-puwang ang tunay mong araw.
Malinaw na tanaw ng regla. Maikling pagtatala. Talaarawang nananatiling iyo.
Makukuha na sa Google Play. Malapit nang dumating sa iPhone at iPad.
- Magsimula sa libreng talaarawanPagsubaybay sa regla, Kalendaryo, buong kasaysayan ng mga tala, mga paalala, at karaniwang PDF. Walang kailangang online na account para sa pangunahing pagsubaybay.
- Piliin ang Plus kapag nakatutulongMga paghahambing na naglalarawan ng datos, mas detalyadong mga ulat, awtomatikong naka-encrypt na pag-sync, at pagbabahagi ng may-ari sa kapareha. Nasa app ang mga plano at presyong naaayon sa iyong lokasyon.
Opsyonal ang mga subscription at awtomatikong nagre-renew sa presyong ipinapakita sa tindahan hanggang kanselahin. Basahin ang presyo at mga tuntunin bago bumili.