En dato, så du slipper å gjette.
Se anslått neste startdato og en nedtelling når et anslag er tilgjengelig. Under menstruasjonen ser du hvilken dag du er på.
Forstå datoene dineTilgjengelig på Android · Kommer snart til iPhone & iPad
En privat menstruasjonsapp, i ditt tempo.
Se hvor du er i dag, og hva som er anslått videre. Registrer bare det som betyr noe. Fortsett med dagen din.
- Gratis grunnleggende registrering
- Ingen konto nødvendig for journalen
- 33 språk i appen
Nyttig fra det første lille steget.
Dato for siste menstruasjon og vanlig varighet er valgfritt.
Din journal. Dine valg.
Se personverndetaljeneBeskyttede lokale registreringer. Valgfri sikkerhetskopiering og deling.
Flere nyttige svar. Færre ting å fylle ut.
Du trenger ikke en perfekt dagbok. Begynn med det du vet, lagre det du vil huske, og husk at anslag bare er anslag.
Én ting er nok til en registrering.
Et humør, et symptom eller starten på en menstruasjon. Legg til detaljen som hjelper deg, og la resten være.
Prøv en eksempelregistrering. Velg én.
Bare et eksempel; ingenting lagres.
Historikken din forblir nyttig.
Se gjennom registrerte datoer og lag en gratis standard-PDF til en samtale eller konsultasjon.
Lag en nyttig rapportHeltrukket viser det du har registrert. Stiplet viser et anslag.
Rythena skiller mellom de to i I dag og Kalender. Prøv en eksempelvis startdag for menstruasjonen og se hvilken dato eksempelanslaget havner på.
Sykluslengde i eksemplet
Blødningsvarighet i eksemplet
Eksempeldatoer. I appen bygger anslaget på sykluslengden du oppgir, eller et gjennomsnitt fra historikken som oppfyller vilkårene. Det er alltid merket Anslått, kan utelates og er verken en garanti eller prevensjon.
Slik beregner appen neste menstruasjonoktober 2026november
- Registrert
- Anslått
Registrert start: 3. oktober. Anslått neste start: 31. oktober, 28 dager senere.
Litt mer oversikt, skjerm for skjerm.
Faktisk bildemateriale fra oppføringene på App Store og Google Play, med oppdiktede eksempler. Android-skjermbilder vises først. Kommer snart til iPhone og iPad. Sveip, dra eller rull for å utforske. Anslag er ingen garantier.
Begynn i det små. Gjør det til ditt.
Begynn med det du allerede vet. Legg bare til mer når det hjelper.
Les veiledningen for å komme i gangLegg til det du vet.
Oppgi siste menstruasjon og vanlig varighet hvis du kjenner dem. La svar du ikke vet, stå tomme.
Lagre det som betyr noe.
Start en menstruasjon, velg et humør eller noter et symptom. Avslutt den registrerte menstruasjonen når den faktisk er over.
Se helheten.
Se i I dag, gå gjennom Kalender eller lag en gratis standard-PDF. Utforsk sammenligningene i Plus bare hvis de hjelper.
Valgfritt Rythena Plus
Litt støtte. På dine vilkår.
La noen du stoler på, se bare sammendraget du velger. Behold resten av journalen for deg selv.
- Privat invitasjon, kontroll av at dere er riktig koblet sammen, og din godkjenning.
- Separate valg for syklus, fertilitetsanslag og lagret humør.
- Partneren får kun lesetilgang. Ingen ekstra Plus-abonnement.
Sett delingen på pause eller begrens den gratis. Tilbakekalling uten nett kan bli stående som ventende; informasjon som allerede er sett eller kopiert, kan ikke hentes tilbake.
Dine spørsmål. Et tydeligere neste steg.
Alle 10 appveiledningene- Kom i gangSlik følger du menstruasjonen uten å registrere altStart en enkel menstruasjonsjournal i Rythena: lagre en startdato, avslutt menstruasjonen når den er over, og legg bare til observasjonene som betyr noe for deg.3 min
- SyklusdatoerNedtelling til menstruasjonen: se den anslåtte datoen, ikke bare et tallForstå antall dager til neste menstruasjon, dagtelleren for menstruasjonen og hva du kan gjøre når en anslått dato er passert i Rythena.3 min
- Personvern & delingHva du bør se etter i en privat menstruasjonsappForstå Rythena sin lokale journal, valgfri kryptert sikkerhetskopiering, delingskontroller og forskjellen mellom registrering uten konto og nettjenester.3 min
- Personvern & delingEn menstruasjonsapp for par, med deling på dine vilkårBruk Rythena sin partnermodus med private invitasjoner, eierens godkjenning og separate delingstillatelser. Visning er gratis; publisering fra eieren krever Plus.3 min
- Din journalEn humørjournal for menstruasjonssyklusen med plass til dine egne ordBruk Rythena sine illustrerte humørvalg, sortering etter hyppighet og valgfrie notater uten å anta at syklusen forklarer hvordan du føler deg.3 min
- Din journalLag en PDF-rapport over menstruasjonen til en konsultasjonLag og se gjennom en gratis standard-PDF med menstruasjonsregistreringene dine i Rythena, velg nyttige datoer og behold kontrollen over det du deler.3 min
Litt forståelse hjelper mye.
Utforsk alle 20 artikleneSykluslengde og blødningsvarighet: to tall det er verdt å skille mellom
En syklus på 28 dager og en menstruasjon på seks dager kan begge beskrive samme person. Lær hvilket tall som styrer hver del av kalenderen i Rythena.
En humørjournal fungerer bedre når ordene faktisk passer
Gå videre fra glad eller trist med presise humørvalg, illustrerte betegnelser og en liten registreringsrutine i Rythena.
Partnerdeling i en menstruasjonsapp: bli enige om grensene først
Bruk en enkel sjekkliste for samtalen før dere kobler dere sammen i Rythena sin partnermodus: formål, tillatelser, ønsker for støtte, varsler og når dere bør ta en pause.
Det du vil vite.
Korte svar her. En praktisk veiledning når du vil vite mer.
Kan jeg følge menstruasjonen min uten en konto?
Ja. Grunnfunksjonene i Rythena-journalen fungerer uten en nettkonto. Valgfri sikkerhetskopiering, synkronisering og partnertjenester har separate oppsett og dataflyter.
Les merHvordan beregner appen neste menstruasjon?
Velg en vanlig sykluslengde du har oppgitt, eller et gjennomsnitt fra historikken som oppfyller vilkårene. I dag merker datoen som Anslått, og beregningsdetaljene forklarer grunnlaget.
Les merFortsetter dagtellingen etter at jeg har startet menstruasjonen?
En pågående menstruasjon som du uttrykkelig har startet, fortsetter til du registrerer når den faktisk er over. Dagtelleren finner ikke på egne daglige observasjoner av blødningsmengde.
Les merEr Rythena gratis, eller trenger jeg Plus?
Journalen, Kalender, full historikk, påminnelser, eksport av rådata og standard-PDF er fortsatt gratis. Plus gir ekstra verktøy for sammenligning, rapporter, synkronisering og deling fra eieren.
Les merKan jeg dele syklusen min med en partner?
Hvis du ønsker det. Eierens oppretting/publisering krever Plus; mottakerens lesetilgang krever ikke et ekstra abonnement. Du godkjenner tilkoblingen og hvert delingsomfang.
Les merEr datoene for eggløsning og fertile dager bekreftet?
Nei. De er valgfrie kalenderanslag som er underlagt vilkår for når de kan vises. De bekrefter ikke eggløsning og må ikke brukes som prevensjon.
Les merKan jeg registrere symptomer hvis menstruasjonen er uregelmessig?
Ja, du kan ta vare på observasjoner og historikk. Prognoser kan utelates når appen ikke har grunnlag for et anslag. Registrering fastslår ikke årsaken.
Les merKan jeg lagre bare et humør eller ett symptom?
Ja. Registreringer er valgfrie og kan bestå av én ting. Velg observasjonen som betyr noe for deg, og lagre deretter oppføringen.
Les merGi plass til dagen slik den faktisk er.
En tydelig menstruasjonsoversikt. En liten registrering. En journal som forblir din.
Tilgjengelig nå på Google Play. Kommer snart til iPhone og iPad.
- Begynn med den gratis journalenMenstruasjonsregistrering, Kalender, full historikk, påminnelser og en standard-PDF. Ingen nettkonto er nødvendig for grunnleggende registrering.
- Velg Plus når det hjelperBeskrivende sammenligninger, mer innholdsrike rapporter, automatisk kryptert synkronisering og partnerdeling fra eieren. Abonnementer og lokale priser finner du i appen.
Abonnementer er valgfrie og fornyes automatisk til den viste butikkprisen til de sies opp. Les pris og vilkår før du kjøper.