En dato, så du slipper for at gætte.
Se den estimerede næste startdato og en nedtælling, når et estimat er tilgængeligt. Under din menstruation kan du se, hvilken dag du er på.
Forstå dine datoerTilgængelig på Android · Kommer snart til iPhone & iPad
En privat menstruationsapp, i dit tempo.
Se, hvor du er i dag, og hvad der estimeres som det næste. Registrer kun det, der betyder noget. Fortsæt med din dag.
- Gratis grundlæggende registrering
- Før dagbog uden en konto
- Appen fås på 33 sprog
Nyttig fra det første lille skridt.
Datoen for sidste menstruation og den sædvanlige varighed er valgfrie.
Din dagbog. Dine valg.
Se detaljer om privatlivBeskyttede lokale registreringer. Valgfri sikkerhedskopiering og deling.
Flere nyttige svar. Færre ting at udfylde.
Du behøver ikke en perfekt dagbog. Begynd med det, du ved, gem det, du vil huske, og husk, at estimater kun er estimater.
Én ting er nok til en registrering.
Et humør, et symptom eller starten på en menstruation. Tilføj de detaljer, der hjælper dig, og lad resten være.
Prøv en eksempelregistrering. Vælg én ting.
Kun et eksempel; intet bliver gemt.
Din historik bliver ved med at være nyttig.
Gennemgå registrerede datoer, og lav en gratis standard-PDF til en samtale eller konsultation.
Lav en nyttig rapportFuldt optrukne linjer viser dine registreringer. Stiplede linjer viser et estimat.
Rythena holder de to adskilt i I dag og Kalender. Prøv at vælge en startdag for menstruationen i eksemplet, og se, hvor den estimerede dato lander.
Cykluslængde i eksemplet
Blødningsvarighed i eksemplet
Eksempeldatoer. I appen bygger estimatet på den cykluslængde, du indtaster, eller et gennemsnit fra din historik, som opfylder kriterierne. Det er altid markeret som Estimeret, vises muligvis ikke og er hverken en garanti eller prævention.
Sådan beregner appen din næste menstruationoktober 2026november
- Registreret
- Estimeret
Registreret start: 3. oktober. Estimeret næste start: 31. oktober, 28 dage senere.
Lidt mere klarhed, skærm for skærm.
Faktisk billedmateriale fra appens sider i App Store og på Google Play med fiktive eksempeldata. Android-skærmbilleder vises først. Kommer snart til iPhone og iPad. Stryg, træk eller rul for at se mere. Estimater er ikke garantier.
Begynd i det små. Gør det til dit eget.
Begynd med det, du allerede ved. Tilføj kun mere, når det hjælper.
Læs vejledningen til at komme i gangTilføj det, du ved.
Indtast din sidste menstruation og sædvanlige varighed, hvis du kender dem. Lad svarfelter stå tomme, hvis du ikke kender svaret.
Gem det, der betyder noget.
Start en menstruation, vælg et humør, eller noter et symptom. Afslut den registrerede menstruation, når den faktisk slutter.
Se det større billede.
Se I dag, gennemgå Kalender, eller lav en gratis standard-PDF. Udforsk kun sammenligningerne i Plus, hvis de hjælper dig.
Valgfri Rythena Plus
Lidt støtte. På dine vilkår.
Lad en, du stoler på, se netop den oversigt, du vælger. Behold resten af din dagbog for dig selv.
- Privat invitation, kontrol af at oplysningerne stemmer overens og din godkendelse.
- Separate valg for cyklus, fertilitetsestimater og gemt humør.
- Partnervisning med læseadgang. Intet ekstra Plus-abonnement.
Sæt deling på pause, eller del mindre, helt gratis. Tilbagekaldelse uden internetforbindelse kan forblive afventende; oplysninger, der allerede er set eller kopieret, kan ikke trækkes tilbage.
Dine spørgsmål. Et tydeligere næste skridt.
Alle 10 appvejledninger- Kom i gangSådan registrerer du din menstruation uden at registrere altStart en enkel menstruationsdagbog i Rythena: Gem en startdato, afslut menstruationen, når den slutter, og tilføj kun de observationer, der betyder noget for dig.3 min.
- CyklusdatoerNedtælling til menstruation: Se den estimerede dato, ikke kun et talForstå antallet af dage til din næste menstruation, tælleren for menstruationsdage, og hvad du kan gøre i Rythena, når en estimeret dato er passeret.3 min.
- Privatliv & delingDet skal du se efter i en privat menstruationsappForstå Rythenas lokale dagbog, valgfrie krypterede sikkerhedskopiering, delingsindstillinger og forskellen mellem registrering uden konto og onlinetjenester.3 min.
- Privatliv & delingEn menstruationsapp til par med deling på dine vilkårBrug Rythenas partnertilstand med private invitationer, ejerens godkendelse og separate delingstilladelser. Det er gratis at se oplysningerne; ejerens publicering kræver Plus.3 min.
- Din dagbogRegistrer humør under din menstruation med plads til dine egne ordBrug Rythenas illustrerede humørvalg, sortering efter hyppighed og valgfrie noter uden at antage, at din cyklus forklarer, hvordan du har det.3 min.
- Din dagbogLav en PDF-rapport over din menstruation til en konsultationLav og gennemgå en gratis standard-PDF over din menstruation i Rythena, vælg relevante datoer, og bevar kontrollen over, hvad du deler.3 min.
Lidt forståelse gør en stor forskel.
Udforsk alle 20 artiklerCykluslængde og blødningsvarighed: To tal, der er værd at holde adskilt
En cyklus på 28 dage og en menstruation på 6 dage kan begge beskrive den samme person. Lær, hvilket tal der påvirker hver del af Rythenas kalender.
En humørdagbog fungerer bedre, når ordene faktisk passer
Gå videre end glad eller ked af det med præcise humørvalg, illustrerede betegnelser og en lille registreringsrutine i Rythena.
Partnerdeling i en menstruationsapp: Aftal grænserne først
Brug en enkel tjekliste til samtalen, før I opretter forbindelse via Rythenas partnertilstand: formål, tilladelser, ønsker til støtte, notifikationer og hvornår delingen skal sættes på pause.
Det, du gerne vil vide.
Korte svar her. En praktisk vejledning, når du vil have detaljerne.
Kan jeg registrere min menstruation uden en konto?
Ja. Rythenas grundlæggende dagbog fungerer uden en onlinekonto. Valgfri sikkerhedskopiering, synkronisering og partnertjenester har separat opsætning og separate datastrømme.
Læs mereHvordan beregner appen min næste menstruation?
Vælg en indtastet sædvanlig cykluslængde eller et gennemsnit fra din historik, som opfylder kriterierne. I dag markerer datoen som Estimeret, og beregningsdetaljerne forklarer grundlaget.
Læs mereFortsætter dagtælleren, efter jeg har startet min menstruation?
En igangværende menstruation, som du aktivt har startet, fortsætter, indtil du registrerer dens faktiske slutning. Dagtælleren opfinder ikke observationer af blødningsmængden for de enkelte dage.
Læs mereEr Rythena gratis, eller skal jeg have Plus?
Dagbogen, Kalender, hele historikken, påmindelser, eksport af rådata og standard-PDF forbliver gratis. Plus tilføjer ekstra værktøjer til sammenligning, rapporter, synkronisering og deling som ejer.
Læs mereKan jeg dele min cyklus med en partner?
Hvis du vælger det. Oprettelse og publicering som ejer kræver Plus; modtagerens visning med læseadgang kræver ikke et ekstra abonnement. Du godkender forbindelsen og hvert delingsområde.
Læs mereEr datoerne for ægløsning og fertile dage bekræftet?
Nej. De er valgfrie kalenderestimater, som kun vises, når kriterierne er opfyldt. De bekræfter ikke ægløsning og må ikke bruges som prævention.
Læs mereKan jeg registrere symptomer, hvis mine menstruationer er uregelmæssige?
Ja, du kan gemme observationer og historik. Estimater vises muligvis ikke, når appen ikke har tilstrækkeligt grundlag for dem. Registrering diagnosticerer ikke årsagen.
Læs mereKan jeg nøjes med at gemme et humør eller ét symptom?
Ja. Registreringer er valgfrie og kan bestå af én ting. Vælg den observation, der betyder noget for dig, og gem derefter registreringen.
Læs mereGiv plads til din dag, som den er.
Et tydeligt overblik over din menstruation. En lille registrering. En dagbog, der forbliver din.
Tilgængelig nu på Google Play. Kommer snart til iPhone og iPad.
- Begynd med den gratis dagbogMenstruationsregistrering, Kalender, hele historikken, påmindelser og en standard-PDF. Ingen onlinekonto nødvendig til grundlæggende registrering.
- Vælg Plus, når det hjælperBeskrivende sammenligninger, mere detaljerede rapporter, automatisk krypteret synkronisering og partnerdeling som ejer. Abonnementer og lokale priser findes i appen.
Abonnementer er valgfrie og fornyes automatisk til den viste butikspris, indtil de opsiges. Læs prisen og vilkårene før køb.