Cara menghitung panjang siklus dari tanggal menstruasi Anda

Jika Anda mencari cara menghitung panjang siklus, gunakan tanggal mulai satu menstruasi dan tanggal mulai menstruasi berikutnya. Hitung interval antara kedua tanggal tersebut. Jangan gunakan hari terakhir perdarahan sebagai akhir perhitungan siklus Anda.

Hari pertama menstruasi adalah hari ke-1 siklus. Menstruasi berikutnya memulai siklus baru. Karena itu, seseorang dapat mengalami menstruasi selama enam hari dalam siklus 28 hari; kedua angka tersebut menjelaskan hal yang berbeda.

Pelajari contoh perhitungan dari awal ke awal

Bayangkan menstruasi dimulai pada 1 Maret dan menstruasi berikutnya dimulai pada 29 Maret. Ada 28 hari di antara kedua tanggal mulai tersebut. Siklus yang telah selesai berlangsung dari 1 hingga 28 Maret; 29 Maret adalah hari pertama siklus berikutnya.

Sekarang bayangkan tanggal mulai selanjutnya adalah 28 April. Interval berikutnya itu adalah 30 hari. Mencatat kedua interval mempertahankan detail yang akan tersembunyi jika hanya diberi label “bulanan”.

Rata-rata aritmetika dari ketiga interval ini adalah 29 hari. Contoh ini menjelaskan perhitungannya; ini bukan prediksi untuk pembaca tertentu.

Pilih dasar prediksi Rythena

Di aplikasi, buka Detail siklus, lalu Edit perhitungan siklus. Anda dapat memilih panjang siklus biasa secara manual atau opsi berdasarkan riwayat. Simpan pilihan yang ingin Anda gunakan.

Mode manual berguna saat Anda mengetahui panjang siklus biasa dan ingin nilai itu tetap ditetapkan secara jelas. Memasukkan 28 adalah pengaturan pribadi, bukan pernyataan bahwa siklus setiap orang seharusnya 28 hari.

Mode riwayat memerlukan setidaknya tiga interval tercatat dari awal menstruasi ke awal berikutnya yang memenuhi syarat. Mode ini menggunakan hingga enam interval terbaru yang memenuhi syarat dan membulatkan rata-ratanya ke bilangan hari bulat. Aturan konteks dan variasi tetap dapat menyebabkan prakiraan tidak ditampilkan. Aplikasi seharusnya menjelaskan perkiraan yang tidak tersedia alih-alih diam-diam mengganti mode yang Anda pilih.

Pisahkan durasi perdarahan

Durasi perdarahan biasa Anda menjadi dasar rentang perdarahan yang diprediksi; durasi ini tidak menggantikan panjang siklus. Rythena memperkirakan durasi dari episode menstruasi yang memenuhi syarat dan telah ditandai berakhir secara eksplisit jika riwayatnya cukup. Jika tidak, aplikasi menggunakan durasi yang diatur atau nilai cadangan produk yang diberi label.

Misalnya, interval 29 hari dan rentang perdarahan sekitar enam hari sama-sama dapat menggambarkan satu riwayat simulasi dengan tepat. Mengubah durasi perdarahan menjadi enam seharusnya tidak mengubah siklus 29 hari menjadi siklus enam hari.

Periksa data yang dimasukkan sebelum mengubah pengaturan

Jika hasilnya tampak keliru, periksa tanggal mulai yang tersimpan terlebih dahulu. Apakah satu tanggal mulai tidak sengaja dimasukkan dua kali? Apakah menstruasi terdahulu ditambahkan pada tanggal yang salah? Apakah Anda memilih jawaban pengaturan awal yang sebenarnya ingin Anda biarkan tidak diketahui?

Perbaiki kesalahan yang benar-benar ada, tetapi jangan mengedit interval tidak biasa yang memang terjadi hanya agar rata-ratanya terlihat rapi. Pola yang berubah dapat menjadi konteks penting. Bicaralah dengan tenaga kesehatan jika menstruasi Anda menjadi tidak teratur atau pola biasanya berubah; aplikasi tidak dapat menentukan penyebabnya.

Lanjutkan dengan pengaturan manual dibandingkan rata-rata catatan atau mencatat menstruasi tidak teratur jika satu nilai rata-rata tidak menggambarkan pengalaman Anda dengan baik.