如何根据经期日期计算月经周期长度

如果你想了解如何计算月经周期长度，请使用本次经期的开始日期和下次经期的开始日期，计算这两个日期之间的间隔。不要把出血的最后一天作为月经周期计算的终点。

经期第一天就是月经周期第1天。下次经期开始时，新的月经周期随之开始。因此，一个人的月经周期可以是28天，其中经期持续6天；这些数字描述的是不同的事情。

用经期开始日期之间的间隔来算一遍

假设本次经期在3月1日开始，下次经期在3月29日开始。两次开始日期之间相隔28天。这个完整的月经周期从3月1日持续到3月28日；3月29日是下个周期的第一天。

再假设之后的经期在4月28日开始，那么接下来的间隔就是30天。把这些间隔都记下来，可以保留笼统的“每月一次”说法会掩盖的细节。

这3个间隔的算术平均值为29天。这个例子用于说明计算方法，并不是对任何特定读者的预测。

选择 Rythena 预测所依据的数据

在应用中打开周期详情，再打开修改周期计算方式。你可以选择手动设置通常月经周期长度，或选择基于历史记录的选项。保存你打算使用的选择。

如果你知道自己通常的月经周期长度，并希望明确保留这个数值，手动模式会很有用。输入28是个人设置，并不表示每个人的月经周期都应该是28天。

历史记录模式至少需要3个符合条件的、已记录的经期开始日期之间的间隔。它最多使用最近6个符合条件的间隔，将平均值四舍五入为整数天。个人情境和变化幅度相关规则仍可能使应用不提供预测。无法提供估计时，应用应说明原因，而不是暗中切换你已选择的模式。

将出血持续时间单独看待

你通常的出血持续时间会影响预计出血时段，但不能代替月经周期长度。历史记录足够时，Rythena 会根据符合条件且已明确记录结束日期的经期估算持续时间。否则，它会使用已设置的持续时间，或产品中已标明的备用值。

例如，在一份虚构的历史记录中，29天的经期间隔与约6天的出血持续时间可以同时成立。将出血持续时间改为6天，不应把29天的月经周期变成6天。

更改设置前，先检查输入的信息

如果结果看起来不对，先检查已保存的开始日期。是否不小心重复输入了开始日期？补录过去的经期时，是否选错了日期？初始设置中，是否填写了原本打算保留为未知的回答？

请更正确实存在的错误，但不要仅仅为了让平均值看起来整齐，就修改真实但不同寻常的间隔。规律的变化可能是重要的背景信息。如果经期变得不规律，或你通常的规律发生变化，请咨询医疗专业人员；应用无法确定原因。

如果平均值不能很好地描述你的实际情况，可以继续阅读手动设置与记录平均值的比较或如何记录不规律的经期。