Cómo calcular la duración del ciclo a partir de las fechas de tus reglas

Si buscas cómo calcular la duración del ciclo, utiliza el inicio de una regla y el inicio de la siguiente. Cuenta el intervalo entre esas fechas. No utilices el último día de sangrado como final del cálculo de tu ciclo.

El primer día de una regla es el día 1 del ciclo. La siguiente regla inicia un nuevo ciclo. Por tanto, una persona puede tener una regla de 6 días dentro de un ciclo de 28 días; esas cifras describen cosas distintas.

Veamos un ejemplo entre dos inicios

Imagina que una regla empieza el 1 de marzo y la siguiente comienza el 29 de marzo. Hay 28 días entre esos inicios. El ciclo completo abarca del 1 al 28 de marzo; el 29 de marzo es el primer día del siguiente ciclo.

Ahora imagina que el siguiente inicio es el 28 de abril. Ese nuevo intervalo es de 30 días. Anotar ambos intervalos conserva un detalle que una única etiqueta de «mensual» ocultaría.

La media aritmética de estos 3 intervalos es de 29 días. Este ejemplo explica el cálculo; no es una predicción para ninguna persona en particular.

Elige en qué se basa la predicción de Rythena

En la app, abre Detalles del ciclo y después Editar cálculo del ciclo. Puedes seleccionar una duración habitual del ciclo introducida manualmente o la opción basada en el historial. Guarda la opción que quieras utilizar.

El modo manual es útil cuando conoces tu duración habitual y quieres mantener ese valor de forma explícita. Introducir 28 es un ajuste personal, no una afirmación de que todos los ciclos deban durar 28 días.

El modo basado en el historial necesita al menos 3 intervalos registrados entre inicios que cumplan los requisitos. Utiliza hasta los 6 intervalos válidos más recientes y redondea su media a un día entero. Aun así, las reglas de contexto y variabilidad pueden impedir que se muestre una previsión. La app debería explicar por qué no hay una estimación disponible en lugar de cambiar sin avisar el modo que has seleccionado.

Mantén separada la duración del sangrado

Tu duración habitual del sangrado determina el intervalo de sangrado previsto; no sustituye a la duración del ciclo. Rythena estima la duración a partir de episodios de regla finalizados explícitamente que cumplan los requisitos cuando hay suficiente historial. En caso contrario, utiliza la duración configurada o el valor predeterminado de la app, identificado como tal.

Por ejemplo, un intervalo de 29 días y un sangrado de aproximadamente 6 días pueden ser descripciones adecuadas de un mismo historial ficticio. Cambiar la duración del sangrado a 6 no debería convertir un ciclo de 29 días en uno de 6 días.

Comprueba los datos antes de cambiar el ajuste

Si el resultado parece incorrecto, revisa primero las fechas de inicio guardadas. ¿Se introdujo un inicio dos veces por error? ¿Se añadió una regla anterior con una fecha incorrecta? ¿Seleccionaste una respuesta de configuración que querías dejar como desconocida?

Corrige los errores reales, pero no edites un intervalo inusual verdadero solo para que la media quede más uniforme. Un patrón que cambia puede aportar contexto importante. Habla con un profesional sanitario si tus reglas se vuelven irregulares o cambia tu patrón habitual; una app no puede determinar la causa.

Continúa con ajustes manuales frente a medias registradas o seguimiento de reglas irregulares si una sola media no describe bien tu experiencia.