Jak obliczyć długość cyklu na podstawie dat miesiączek

Jeśli chcesz wiedzieć, jak obliczyć długość cyklu, weź pod uwagę początek jednej miesiączki i początek następnej. Policz dni między tymi datami. Nie używaj ostatniego dnia krwawienia jako końca okresu, z którego obliczasz długość cyklu.

Pierwszy dzień miesiączki to dzień 1 cyklu. Następna miesiączka rozpoczyna nowy cykl. Można więc mieć sześciodniową miesiączkę w ramach 28-dniowego cyklu; te liczby opisują różne rzeczy.

Prześledź przykład od początku jednej miesiączki do początku następnej

Wyobraź sobie, że miesiączka zaczyna się 1 marca, a następna 29 marca. Między tymi początkami jest 28 dni. Zakończony cykl trwa od 1 do 28 marca; 29 marca to pierwszy dzień następnego cyklu.

Teraz wyobraź sobie, że kolejna miesiączka zaczyna się 28 kwietnia. Następny odstęp wynosi więc 30 dni. Zapisanie obu odstępów pozwala zachować szczegół, który zniknąłby pod ogólnym określeniem „co miesiąc”.

Średnia arytmetyczna tych trzech odstępów wynosi 29 dni. Ten przykład wyjaśnia sposób obliczania; nie jest prognozą dla żadnej konkretnej osoby.

Wybierz, na czym ma opierać się prognoza Rythena

W aplikacji otwórz Szczegóły cyklu, a następnie Edytuj obliczanie cyklu. Możesz wybrać ręcznie ustawioną typową długość cyklu lub opcję opartą na historii. Zapisz opcję, z której chcesz korzystać.

Tryb ręczny przydaje się, gdy znasz swoją typową długość cyklu i chcesz, by ta wartość pozostała jednoznacznie ustawiona. Wpisanie 28 to osobiste ustawienie, a nie stwierdzenie, że cykl każdej osoby powinien trwać 28 dni.

Tryb oparty na historii wymaga co najmniej trzech zapisanych odstępów między początkami miesiączek, które spełniają kryteria. Wykorzystuje do sześciu najnowszych kwalifikujących się odstępów i zaokrągla ich średnią do pełnego dnia. Reguły dotyczące kontekstu i zmienności mogą nadal wstrzymać wyświetlanie prognozy. Aplikacja powinna wyjaśnić, dlaczego szacunek jest niedostępny, zamiast zmieniać wybrany tryb bez Twojej wiedzy.

Traktuj czas trwania krwawienia oddzielnie

Typowy czas trwania krwawienia wpływa na przewidywany okres krwawienia; nie zastępuje długości cyklu. Gdy historia jest wystarczająca, Rythena szacuje czas trwania na podstawie zapisanych miesiączek, których zakończenie zostało wyraźnie oznaczone i które spełniają kryteria. W przeciwnym razie używa ustawionego czasu trwania lub oznaczonej jako taka wartości zastępczej aplikacji.

Na przykład odstęp wynoszący 29 dni i krwawienie trwające około sześciu dni mogą poprawnie opisywać tę samą fikcyjną historię. Zmiana czasu trwania krwawienia na sześć dni nie powinna zmieniać 29-dniowego cyklu w cykl sześciodniowy.

Sprawdź dane przed zmianą ustawienia

Jeśli wynik wygląda nieprawidłowo, najpierw sprawdź zapisane daty początku. Czy początek miesiączki został przypadkowo wpisany dwa razy? Czy wcześniejszą miesiączkę dodano z błędną datą? Czy podczas konfiguracji wybrano odpowiedź, która miała pozostać nieznana?

Poprawiaj rzeczywiste błędy, ale nie zmieniaj prawdziwego, nietypowego odstępu tylko po to, by średnia wyglądała równo. Zmieniający się wzorzec może być ważnym kontekstem. Skonsultuj się z osobą wykonującą zawód medyczny, jeśli miesiączki stają się nieregularne lub zmienia się ich zwykły przebieg; aplikacja nie może ustalić przyczyny.

Jeśli jedna średnia nie opisuje dobrze Twoich doświadczeń, przeczytaj o ustawieniach ręcznych i średnich z zapisów lub śledzeniu nieregularnych miesiączek.