Hogyan számítsd ki a ciklushosszt a menstruációd dátumaiból?

Ha arra keresel választ, hogyan számítsd ki a ciklushosszt, az egyik menstruáció kezdetét és a következő kezdetét vedd alapul. A két dátum közötti időt számold ki. A vérzés utolsó napját ne használd a ciklusszámítás végpontjaként.

A menstruáció első napja a ciklus 1. napja. A következő menstruációval új ciklus kezdődik. Így egy 28 napos cikluson belül lehet hatnapos menstruáció; ezek a számok különböző dolgokat írnak le.

Nézzünk végig egy példát két kezdőnap között

Képzeld el, hogy egy menstruáció március 1. napján kezdődik, a következő pedig március 29. napján. A két kezdet között 28 nap telik el. A lezárult ciklus március 1. és 28. között tart; március 29. már a következő ciklus első napja.

Most képzeld el, hogy a következő kezdet április 28. Ez a következő időköz 30 nap. Mindkét időköz feljegyzésével olyan részletet őrzöl meg, amelyet egyetlen „havi” megjelölés elfedne.

E három időköz számtani átlaga 29 nap. Ez a példa a számítást magyarázza el; nem jelent előrejelzést egyetlen konkrét olvasó számára sem.

Válaszd ki, mi alapján jelezzen előre a Rythena

Az alkalmazásban nyisd meg a Ciklus részletei, majd a Ciklusszámítás módosítása lehetőséget. Választhatsz kézzel megadott szokásos ciklushosszt vagy az előzményeken alapuló beállítást. Mentsd el azt, amelyiket használni szeretnéd.

A kézi mód akkor hasznos, ha ismered a szokásos ciklushosszodat, és azt szeretnéd, hogy ez az érték egyértelműen megadva maradjon. A 28 megadása személyes beállítás, nem állítás arról, hogy mindenkinek 28 naposnak kellene lennie a ciklusának.

Az előzményalapú módhoz legalább három, a feltételeknek megfelelő, rögzített kezdettől kezdetig tartó időköz szükséges. Legfeljebb a hat legutóbbi megfelelő időközt használja, és az átlagukat egész napra kerekíti. A körülményekre és a változékonyságra vonatkozó szabályok ettől még megakadályozhatják az előrejelzés megjelenítését. Az alkalmazásnak meg kell magyaráznia, miért nem érhető el becslés, ahelyett hogy észrevétlenül másik módra váltana.

A vérzés időtartamát kezeld külön

A vérzésed szokásos időtartama a várható vérzéses időszakot alakítja; nem helyettesíti a ciklushosszt. Elegendő előzmény esetén a Rythena a feltételeknek megfelelő, kifejezetten lezártként rögzített menstruációkból becsüli az időtartamot. Egyébként a beállított időtartamot vagy az alkalmazás egyértelműen jelzett alapértékét használja.

Például egy 29 napos időköz és egy körülbelül hatnapos vérzés egyaránt megfelelő leírása lehet ugyanannak a mesterségesen létrehozott előzménysornak. Ha a vérzés időtartamát hat napra módosítod, attól egy 29 napos ciklusnak nem szabad hatnapos ciklussá válnia.

A beállítás módosítása előtt ellenőrizd a megadott adatokat

Ha az eredmény hibásnak tűnik, először nézd át a mentett kezdőnapokat. Véletlenül kétszer rögzítettél egy kezdetet? Rossz dátummal adtál hozzá egy korábbi menstruációt? Olyan választ jelöltél meg a beállításkor, amelyet inkább ismeretlenül hagytál volna?

A valódi hibákat javítsd ki, de egy valós, szokatlan időközt ne módosíts pusztán azért, hogy rendezettebbnek tűnjön az átlag. A változó mintázat fontos körülmény lehet. Beszélj egészségügyi szakemberrel, ha a menstruációd szabálytalanná válik, vagy megváltozik a megszokott mintázatod; egy alkalmazás nem tudja megállapítani az okát.

Olvass tovább a kézi beállítások és a rögzített adatok átlagának összehasonlításáról vagy a szabálytalan menstruáció követéséről, ha egyetlen átlag nem írja le jól a tapasztalataidat.