Cara mengira panjang kitaran daripada tarikh haid anda

Jika anda ingin mengetahui cara mengira panjang kitaran, gunakan tarikh mula satu haid dan tarikh mula haid berikutnya. Kira selang masa antara tarikh tersebut. Jangan gunakan hari terakhir pendarahan sebagai penghujung pengiraan kitaran anda.

Hari pertama haid ialah hari kitaran 1. Haid berikutnya memulakan kitaran baharu. Oleh itu, seseorang boleh mengalami haid selama enam hari dalam kitaran 28 hari; angka tersebut menerangkan perkara yang berbeza.

Ikuti contoh pengiraan dari satu tarikh mula ke tarikh mula berikutnya

Bayangkan haid bermula pada 1 Mac dan haid berikutnya bermula pada 29 Mac. Terdapat 28 hari antara kedua-dua tarikh mula itu. Kitaran yang lengkap berlangsung dari 1 hingga 28 Mac; 29 Mac ialah hari pertama kitaran berikutnya.

Sekarang bayangkan tarikh mula selepas itu ialah 28 April. Selang masa berikutnya ialah 30 hari. Mencatat kedua-dua selang masa mengekalkan butiran yang akan tersembunyi jika hanya dilabel sebagai “bulanan”.

Purata aritmetik bagi tiga selang masa ini ialah 29 hari. Contoh ini menerangkan pengiraan; ia bukan ramalan untuk mana-mana pembaca tertentu.

Pilih asas ramalan Rythena

Dalam aplikasi, buka Butiran kitaran, kemudian Edit pengiraan kitaran. Anda boleh memilih panjang kitaran biasa secara manual atau pilihan berdasarkan sejarah. Simpan pilihan yang anda mahu gunakan.

Mod manual berguna apabila anda mengetahui panjang kitaran biasa anda dan mahu nilai itu kekal ditetapkan dengan jelas. Memasukkan 28 ialah tetapan peribadi, bukannya pernyataan bahawa kitaran semua orang sepatutnya 28 hari.

Mod sejarah memerlukan sekurang-kurangnya tiga selang masa antara tarikh mula haid yang direkodkan dan memenuhi syarat. Ia menggunakan sehingga enam selang masa terkini yang memenuhi syarat dan membundarkan puratanya kepada hari penuh. Peraturan konteks dan variasi masih boleh menghalang paparan ramalan. Aplikasi sepatutnya menerangkan sebab anggaran tidak tersedia dan bukannya menukar mod pilihan anda secara senyap.

Asingkan tempoh pendarahan

Tempoh pendarahan biasa anda menentukan jangka masa pendarahan yang diramalkan; ia tidak menggantikan panjang kitaran. Rythena menganggarkan tempoh daripada episod haid yang memenuhi syarat dan telah ditandakan tamat secara jelas apabila sejarah mencukupi. Jika tidak, ia menggunakan tempoh yang ditetapkan atau nilai sandaran aplikasi yang dilabelkan.

Sebagai contoh, selang masa 29 hari dan jangka masa pendarahan kira-kira enam hari boleh kedua-duanya menerangkan satu sejarah rekaan dengan tepat. Menukar tempoh pendarahan kepada enam hari sepatutnya tidak menukar kitaran 29 hari menjadi kitaran enam hari.

Semak maklumat yang dimasukkan sebelum menukar tetapan

Jika hasilnya kelihatan salah, semak dahulu tarikh mula yang disimpan. Adakah tarikh mula dimasukkan dua kali secara tidak sengaja? Adakah haid terdahulu ditambah pada tarikh yang salah? Adakah anda memilih jawapan persediaan yang sebenarnya mahu dibiarkan sebagai tidak diketahui?

Betulkan kesilapan sebenar, tetapi jangan ubah selang masa luar biasa yang benar hanya untuk menjadikan purata kelihatan kemas. Corak yang berubah mungkin merupakan konteks penting. Berbincanglah dengan profesional kesihatan jika haid anda menjadi tidak teratur atau corak biasa anda berubah; aplikasi tidak dapat menentukan puncanya.

Teruskan membaca tentang tetapan manual berbanding purata rekod atau menjejak haid tidak teratur jika satu purata tidak menggambarkan pengalaman anda dengan baik.