Kako izračunati duljinu ciklusa prema datumima menstruacije

Ako želiš saznati kako izračunati duljinu ciklusa, uzmi početak jedne menstruacije i početak sljedeće. Izbroji razmak između tih datuma. Nemoj koristiti posljednji dan krvarenja kao završni datum za izračun ciklusa.

Prvi dan menstruacije je 1. dan ciklusa. Sljedećom menstruacijom počinje novi ciklus. Menstruacija tako može trajati šest dana unutar ciklusa od 28 dana; ti brojevi opisuju različite stvari.

Prođi kroz primjer od početka jedne do početka sljedeće menstruacije

Zamisli da menstruacija počne 1. ožujka, a sljedeća 29. ožujka. Između tih početaka ima 28 dana. Završeni ciklus traje od 1. do 28. ožujka; 29. ožujka prvi je dan sljedećeg ciklusa.

Sada zamisli da sljedeća menstruacija počne 28. travnja. Taj sljedeći razmak iznosi 30 dana. Bilježenjem oba razmaka čuvaš pojedinost koju bi jedna oznaka „mjesečno” prikrila.

Aritmetički prosjek tih triju razmaka iznosi 29 dana. Ovaj primjer objašnjava izračun; nije predviđanje ni za jednu konkretnu osobu.

Odaberi na čemu se temelji predviđanje aplikacije Rythena

U aplikaciji otvori Pojedinosti ciklusa, a zatim Uredi izračun ciklusa. Možeš odabrati ručno unesenu uobičajenu duljinu ciklusa ili opciju koja se temelji na prethodnim zapisima. Spremi odabir koji želiš koristiti.

Ručni način koristan je kada znaš svoju uobičajenu duljinu i želiš da ta vrijednost ostane izričito zadana. Unos vrijednosti 28 osobna je postavka, a ne tvrdnja da svačiji ciklus treba trajati 28 dana.

Način koji se temelji na prethodnim zapisima zahtijeva najmanje tri zabilježena razmaka od početka jedne do početka sljedeće menstruacije koji zadovoljavaju uvjete. Koristi najviše šest najnovijih prihvatljivih razmaka i zaokružuje njihov prosjek na cijeli dan. Pravila povezana s kontekstom i promjenjivošću i dalje mogu spriječiti prikaz predviđanja. Aplikacija bi trebala objasniti zašto procjena nije dostupna, umjesto da prešutno promijeni odabrani način.

Trajanje krvarenja vodi zasebno

Tvoje uobičajeno trajanje krvarenja oblikuje predviđeno razdoblje krvarenja; ne zamjenjuje duljinu ciklusa. Kada ima dovoljno prethodnih zapisa, Rythena procjenjuje trajanje na temelju prihvatljivih epizoda menstruacije s izričito zabilježenim završetkom. U suprotnom koristi postavljeno trajanje ili jasno označenu zamjensku vrijednost aplikacije.

Primjerice, razmak od 29 dana i razdoblje krvarenja od približno šest dana mogu biti odgovarajući opisi istog izmišljenog skupa prethodnih zapisa. Promjena trajanja krvarenja na šest dana ne bi smjela pretvoriti ciklus od 29 dana u ciklus od šest dana.

Provjeri unesene podatke prije promjene postavke

Ako rezultat izgleda pogrešno, najprije provjeri spremljene datume početka. Je li neki početak slučajno unesen dvaput? Je li starija menstruacija dodana s pogrešnim datumom? Jesi li pri postavljanju odabrala odgovor koji si namjeravala ostaviti nepoznatim?

Ispravi stvarne pogreške, ali nemoj mijenjati istinit neuobičajeni razmak samo da bi prosjek izgledao uredno. Promjena obrasca može biti važan kontekst. Razgovaraj sa zdravstvenim djelatnikom ako menstruacije postanu neredovite ili se tvoj uobičajeni obrazac promijeni; aplikacija ne može utvrditi uzrok.

Nastavi s člankom o ručnim postavkama i prosjecima zabilježenih podataka ili praćenju neredovitih menstruacija ako jedan prosjek ne opisuje dobro tvoje iskustvo.