كيفية حساب طول الدورة من تواريخ الحيض

إذا كنتِ تبحثين عن كيفية حساب طول الدورة، فاستخدمي تاريخ بداية حيض وتاريخ بداية الحيض التالي. احسبي الفترة بين هذين التاريخين. لا تستخدمي آخر يوم للنزف كنهاية لحساب طول الدورة.

أول يوم للحيض هو اليوم 1 من الدورة. ويبدأ الحيض التالي دورة جديدة. لذلك قد يستمر الحيض ستة أيام ضمن دورة مدتها 28 يومًا؛ فهذان الرقمان يصفان أمرين مختلفين.

تتبّعي مثالًا للحساب من بداية إلى البداية التالية

تخيّلي أن حيضًا يبدأ في 1 مارس، ويبدأ التالي في 29 مارس. تفصل بين البدايتين 28 يومًا. تمتد الدورة المكتملة من 1 إلى 28 مارس؛ ويكون 29 مارس أول يوم من الدورة التالية.

والآن تخيّلي أن البداية التي تلي ذلك تقع في 28 أبريل. تكون الفترة التالية 30 يومًا. يحافظ تدوين الفترتين على تفصيل قد يخفيه وصف واحد مثل «شهري».

المتوسط الحسابي لهذه الفترات الثلاث هو 29 يومًا. يشرح هذا المثال طريقة الحساب؛ وهو ليس توقعًا لأي قارئة بعينها.

اختاري الأساس الذي يعتمد عليه توقع Rythena

في التطبيق، افتحي تفاصيل الدورة، ثم تعديل حساب الدورة. يمكنكِ اختيار طول دورة معتاد تُدخلينه يدويًا أو الخيار المستند إلى السجل. احفظي الخيار الذي تنوين استخدامه.

يفيد الوضع اليدوي عندما تعرفين طول دورتكِ المعتاد وتريدين إبقاء تلك القيمة محددة بوضوح. إدخال 28 هو إعداد شخصي، وليس إقرارًا بأن دورة الجميع يجب أن تكون 28 يومًا.

يتطلب وضع السجل ثلاث فترات مسجلة على الأقل، تستوفي الشروط وتمتد كل منها من بداية حيض إلى بداية الحيض التالي. ويستخدم ما يصل إلى أحدث ست فترات مستوفية للشروط، ويقرّب متوسطها إلى يوم كامل. وقد تظل قواعد السياق والتفاوت سببًا في حجب التوقع. ينبغي أن يشرح التطبيق سبب عدم توفر تقدير بدلًا من تبديل الوضع الذي اخترتِه دون إشعار.

أبقي مدة النزف منفصلة

تساعد مدة النزف المعتادة في تحديد فترة النزف المتوقعة؛ ولا تحل محل طول الدورة. يقدّر Rythena مدة النزف انطلاقًا من فترات الحيض المستوفية للشروط التي سُجّلت نهايتها صراحةً عند توفر سجل كافٍ. وفي غير ذلك، يستخدم المدة المحددة في الإعدادات أو القيمة البديلة للتطبيق مع توضيح ذلك.

على سبيل المثال، يمكن أن تكون فترة طولها 29 يومًا ومدة نزف تقارب ستة أيام وصفين مناسبين لسجل افتراضي واحد. وينبغي ألا يؤدي تغيير مدة النزف إلى ستة أيام إلى تحويل دورة طولها 29 يومًا إلى دورة طولها ستة أيام.

راجعي المدخلات قبل تغيير الإعداد

إذا بدت النتيجة خاطئة، فراجعي تواريخ البداية المحفوظة أولًا. هل أُدخلت بداية مرتين بالخطأ؟ هل أُضيف حيض سابق بتاريخ غير صحيح؟ هل اخترتِ إجابة أثناء الإعداد كنتِ تقصدين تركها غير معروفة؟

صحّحي الأخطاء الفعلية، لكن لا تعدّلي فترة غير معتادة مسجلة بصدق لمجرد جعل المتوسط يبدو منتظمًا. فقد يكون تغير النمط سياقًا مهمًا. استشيري أحد مختصي الرعاية الصحية إذا أصبح حيضكِ غير منتظم أو تغير نمطكِ المعتاد؛ فالتطبيق لا يستطيع تحديد السبب.

تابعي القراءة عن الإعدادات اليدوية مقارنة بالمتوسطات المسجلة أو تتبع الحيض غير المنتظم إذا كان متوسط واحد لا يصف تجربتكِ جيدًا.