Как рассчитать длительность цикла по датам менструаций

Если вы хотите узнать, как рассчитать длительность цикла, возьмите дату начала одной менструации и дату начала следующей. Посчитайте интервал между ними. Не используйте последний день кровотечения как конечную дату расчёта цикла.

Первый день менструации — это день 1 цикла. Следующая менструация начинает новый цикл. Поэтому менструация может длиться шесть дней при 28-дневном цикле: эти числа описывают разные вещи.

Разберём пример расчёта от начала до начала

Представьте, что менструация началась 1 марта, а следующая — 29 марта. Между этими датами начала прошло 28 дней. Завершённый цикл длился с 1 по 28 марта; 29 марта — первый день следующего цикла.

Теперь представьте, что следующая менструация началась 28 апреля. Этот интервал составляет 30 дней. Записав оба интервала, вы сохраните подробность, которую скрыло бы одно общее слово «ежемесячно».

Среднее арифметическое этих трёх интервалов — 29 дней. Этот пример объясняет расчёт; он не является прогнозом для кого-либо из читателей.

Выберите основу прогноза Rythena

В приложении откройте Подробности цикла, затем Изменить расчёт цикла. Можно вручную задать обычную длительность цикла или выбрать расчёт по истории. Сохраните вариант, которым хотите пользоваться.

Ручной режим полезен, если вы знаете свою обычную длительность и хотите явно задать это значение. Ввод 28 — личная настройка, а не утверждение, что у всех цикл должен длиться 28 дней.

Для режима расчёта по истории нужны как минимум три записанных интервала между началами менструаций, соответствующих условиям расчёта. Он использует до шести последних подходящих интервалов и округляет их среднее до целого дня. При этом правила, учитывающие контекст и изменчивость цикла, всё равно могут не позволить показать прогноз. Приложение должно объяснить, почему прогноз недоступен, а не незаметно переключать выбранный вами режим.

Учитывайте длительность кровотечения отдельно

Ваша обычная длительность кровотечения определяет его прогнозируемый период, но не заменяет длительность цикла. Когда истории достаточно, Rythena оценивает длительность по подходящим для расчёта эпизодам менструации, для которых явно отмечено завершение. В остальных случаях используется заданная длительность или резервное значение приложения с соответствующей пометкой.

Например, интервал в 29 дней и кровотечение продолжительностью около шести дней могут одновременно описывать одну вымышленную историю. Изменение длительности кровотечения на шесть дней не должно превращать 29-дневный цикл в шестидневный.

Проверьте исходные данные, прежде чем менять настройку

Если результат кажется неверным, сначала проверьте сохранённые даты начала. Не ввели ли вы одну дату начала дважды? Не добавили ли прошлую менструацию с неверной датой? Не выбрали ли при настройке ответ на вопрос, который хотели оставить без ответа?

Исправляйте реальные ошибки, но не меняйте достоверный необычный интервал только ради аккуратного среднего значения. Изменение привычного ритма может быть важным обстоятельством. Обратитесь к медицинскому специалисту, если менструации стали нерегулярными или привычный ритм изменился: приложение не может установить причину.

Если одно среднее значение плохо описывает ваш опыт, прочитайте о ручных настройках и средних значениях по записям или об отслеживании нерегулярных менструаций.